Selon l’American College of Gastroenterology, plus de 15 millions d’Américains souffrent chaque jour de brûlures d’estomac. Les brûlures d’estomac sont un symptôme du reflux acide, une condition dans laquelle l’acide remonte de l’estomac vers l’œsophage et parfois la gorge, et c’est loin d’être agréable à gérer. Heureusement, vous pouvez traiter naturellement les reflux acides à la maison avec du miel.
En Ayurveda, la science sœur indienne du yoga, le miel a été utilisé pour traiter divers problèmes digestifs. Selon une étude publiée dans le Journal indien de recherche médicale , le miel peut être bénéfique contre le reflux acide pour plusieurs raisons. D’une part, il regorge d’antioxydants qui combattent les radicaux libres nocifs qui pourraient endommager les cellules de votre tube digestif. Les dommages cellulaires dans le système digestif pourraient être l’une des raisons de votre reflux acide. De plus, le miel recouvre la membrane muqueuse de l'œsophage et combat également l'inflammation de l'œsophage, ce qui rend le reflux acide moins probable.
D'autres preuves confirment cela. Les résultats d'une étude publiée dans le Journal médical britannique ont découvert que la consommation d'une cuillère à café de miel brut entraînait un soulagement des symptômes de reflux acide. Les chercheurs suggèrent que la texture épaisse et collante contribue à réduire l’acidité.
Comme le suggère l’étude, vous pouvez utiliser le miel pour traiter les reflux acides en en avalant une cuillère à café telle quelle ! Si cela ne vous semble pas si attrayant, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez mélanger une cuillère à café de miel avec de l'eau tiède ou du thé lorsque des symptômes apparaissent.
Le miel est généralement sans danger à consommer, mais comme il contient du sucre, soyez prudent si vous souffrez d'un problème de glycémie comme le diabète. Les enfants de moins de 12 mois ne doivent pas non plus recevoir de miel. Si les symptômes ne disparaissent pas, consultez votre médecin pour d’autres options de traitement. Et si vous souhaitez prévenir les reflux acides et les brûlures d’estomac avant qu’ils ne surviennent, consultez cet article !