Comment l’état d’esprit « pro-vieillissement » de Jennifer Aniston l’a aidée à rester jeune — 2024

Jennifer Aniston fait partie de ces humains qui, apparemment, ne vieillissent pas. Non seulement l'actrice de 52 ans est superbe (l'avez-vous vue récemment Amis réunion? Je veux dire, WOW), mais selon elle, sa mentalité de vieillir est ce qui lui a vraiment permis de s'épanouir au fil des années.

Parler à Vogue , Aniston a récemment partagé qu'elle avait officiellement signé en tant que Directeur de la création de Vital Proteins , car elle est une grande fan de leurs suppléments de peptides de collagène. Je ne veux pas être le visage de quelque chose si cela ne fait pas partie de ma routine quotidienne. C’est vraiment important pour moi, a-t-elle déclaré, expliquant que son médecin en médecine fonctionnelle lui avait fait découvrir le collagène il y a sept ans. Mes articulations, mes ongles, mes cheveux, ma peau, tout a commencé à s'améliorer.

Cependant, le collagène n’est pas la seule chose qui a aidé Aniston à accepter le vieillissement. Je veux faire attention au langage que j'utilise lorsque je parle du vieillissement, a-t-elle déclaré, prenant peut-être position contre le terme anti-âge. Selon elle, la cinquantaine ne devrait pas être le moment pour une femme de revenir en arrière, et elle a bien l’intention de continuer à s’épanouir.

Aniston a attribué sa vision positive du vieillissement aux matriarches de sa famille qui l'ont précédée. Ma mère était toujours en très bonne santé et en pleine forme quand j'étais enfant. J’ai toujours eu cela comme fondement, se souvient-elle. Quand j’ai grandi, j’ai déraillé et je mangeais de la pizza – et du Wonder Bread. C’était ma version de la rébellion, pas de drogue ni d’alcool. Je voulais manger de la nourriture délicieuse et remplie de conneries ! Et puis j’ai remarqué que je ne me sentais tout simplement pas bien. J’ai donc commencé à regarder ma mère, ma grand-mère et les aînés de ma vie. Ces femmes sont devenues son inspiration, lui montrant qu'elle pouvait se sentir mieux à tout âge.

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Aniston dit qu'une fois qu'elle a commencé à comprendre ce que la nourriture lui faisait ressentir, au lieu de simplement prêter attention à son apparence, elle était bien mieux à même de prendre soin d'elle-même et d'accepter tous les changements survenus avec le temps. Oui, c'est génial d'être en forme et d'avoir fière allure. . . mais il s’agit de vos cellules, de vos muscles, pour que nous puissions vieillir et prospérer, a-t-elle déclaré.

En particulier, elle partageait un sentiment que sa mère lui répétait fréquemment : ce que ma mère me disait était : « C'est une question de longévité. C'est un privilège de vieillir, mais nous n'avons pas besoin de tomber malade.' C'est en quelque sorte un thème de ma vie : profiter de l'âge que j'ai et ne pas considérer le vieillissement comme un aspect négatif, mais comme le privilège de pouvoir vieillir. est. Voilà une perspective dont nous pourrions tous bénéficier.

En plus d'adopter un état d'esprit pro-vieillissement, Aniston a adopté quelques autres habitudes qui l'aident à se sentir mieux et à rester en bonne santé – mentalement et physiquement. Plus précisément, elle met un point d’honneur à ne pas utiliser son téléphone pendant la première heure de sa journée et elle est une fervente partisane du jeûne intermittent.

Elle garde également son cerveau vif en restant au courant des nouveaux développements en matière de santé et de science. Je suis à l’âge où je m’intéresse plus que jamais à ma santé et où ma vie est prospère, mais selon la société, c’est à ce moment-là que je devrais aller au pâturage. Non non Non. La jeunesse est gaspillée pour les jeunes, je comprends. Mais je veux continuer à mettre en tête des informations qui vont m’inspirer. Nous pensons que c’est absolument génial.

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Alors croyez-en quelqu’un qui est – clairement – ​​un pro de toute cette histoire de vieillissement. Il n’est pas nécessaire d’être pessimiste quant à votre apparence ou à votre santé au fil du temps. Au contraire, nous devrions tous considérer que nous pouvons peut-être continuer à nous améliorer, en meilleure santé et plus heureux avec le temps, et à accepter le processus inévitable du vieillissement.