La lavande est de loin l’une des huiles essentielles les plus populaires, et ce n’est pas seulement parce qu’elle sent fantastique. Qu'elle vous aide à dormir ou qu'elle rafraîchisse votre linge, l'huile essentielle de lavande peut transformer une bonne journée en une excellente journée. Le parfum fabuleux n’est qu’un bonus supplémentaire !
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Qu'est-ce que l'huile essentielle de lavande ?
Les huiles essentielles sont des extraits de plantes concentrés qui conservent l'odeur et la saveur naturelles de leur source. Ces huiles sont généralement créées par pressage mécanique ou distillation, et chacune contient un mélange unique de produits chimiques. Les huiles essentielles étant super concentrées, leur fabrication nécessite une grande quantité de plantes.
Dans le cas particulier de l’huile essentielle de lavande, juste une livre d'huile essentielle de lavande nécessite 220 livres de fleurs de lavande. Il n’est pas étonnant que les huiles de lavande – et toutes les autres huiles essentielles – soient si puissantes sous leur forme pure.
Alors que l'huile de lavande pure ne contient que de la lavande, les huiles essentielles mélangées peuvent contenir de la lavande ainsi que d'autres huiles végétales pour ajouter plus de bienfaits ou simplement pour rehausser le parfum. Certains contiennent d’autres huiles essentielles, d’autres incluent une huile de support, comme l’amande ou la noix de coco, pour diluer la lavande.
Si vous disposez d’un mélange d’huiles essentielles déjà dilué, il vous suffit de le tester sur une zone de peau avant de suivre les instructions pour une meilleure utilisation figurant sur l’étiquette. Mais si vous disposez d’une huile essentielle pure, vous devrez la diluer vous-même afin de protéger votre peau des irritations et de vous assurer de bénéficier des meilleurs bienfaits possibles.
Utilisations et avantages de l’huile essentielle de lavande
L'huile essentielle de lavande est utilisée depuis des siècles pour favoriser la relaxation et le calme. Plusieurs des études récentes ont suggéré que l’huile de lavande peut également aider à améliorer la qualité du sommeil et servir de remède naturel contre l’insomnie. Étant donné que l’aromathérapie en général peut également améliorer le sommeil, il n’est pas étonnant que tant de personnes choisissent de bénéficier des bienfaits de la lavande grâce à l’aromathérapie.
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Encore plus prometteur ? Selon Clinique Mayo , de petites études suggèrent que l'aromathérapie avec de l'huile essentielle de lavande en particulier pourrait être utile pour réduire la douleur chez les personnes souffrant d'arthrose du genou ou de calculs rénaux. Cela peut également contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de démence.
L’aromathérapie par inhalation est une façon très populaire d’utiliser l’huile essentielle de lavande. Bien que vous ne souhaitiez évidemment pas respirer une grande bouffée d’huile directement de la bouteille, vous pouvez la diluer pour une inhalation appropriée avec de l’eau et un diffuseur d’huiles essentielles. (Psst : Voici quelques-uns de nos diffuseurs d’huiles essentielles préférés à utiliser à la maison. ) Bien que les différents diffuseurs puissent varier légèrement, la plupart nécessitent simplement de remplir le récipient avec de l'eau, d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle et de l'allumer.
L’aromathérapie topique est une autre méthode populaire d’utilisation de l’huile essentielle de lavande. Cela consiste à mettre l’huile de lavande diluée directement sur votre peau. Si vous êtes du genre bricoleur, vous pouvez diluer vous-même l’huile de lavande avec une huile de support (consultez cette recette d’huile de massage à la lavande maison). Ou, pour faciliter les choses, vous pouvez également acheter un produit qui a déjà dilué l'huile pour vous, comme ces produits de beauté apaisants à la lavande.
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Outre ses bienfaits pour la santé, l’huile essentielle de lavande peut également vous donner un coup de main à la maison. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de lavande à un Solution de nettoyage à la vodka DIY et vos comptoirs de cuisine et vos fenêtres brilleront à nouveau. En plus, les experts en nettoyage disent vous pouvez ajouter une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande à vos feuilles assouplissantes pour rafraîchir votre linge. Vous pouvez également ajouter une à deux gouttes dans un flacon pulvérisateur contenant quatre onces d’eau pour rafraîchir vos draps, oreillers et matelas.
Avons-nous mentionné que toute votre maison sentira le paradis par la suite ?
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