Les soins du visage sur glace existent depuis très longtemps – en fait, Joan Crawford était connu pour être un dévot. Il n’est donc peut-être pas surprenant que le roulage de glace, c’est-à-dire le fait de glisser un outil réfrigéré sur votre peau pour bénéficier d’une myriade de bienfaits en matière de soins de la peau, envahisse lentement les médias sociaux. Inspiré par la cryothérapie et salué comme un moyen de dégonfler, de rétrécir temporairement les pores et d'aider à donner à la peau un éclat de jeunesse, ce n'est plus un secret sur le tapis rouge : c'est un incontournable bien connu !
Et avec les vacances qui approchent, vous pourriez vous retrouver à en chercher un maintenant plus que jamais. Dit une esthéticienne célèbre Renee Rouleau , qui incorpore de la glace dans ses soins du visage, lorsque les gens mangent beaucoup de sodium ou boivent de grandes quantités d'alcool, la peau peut paraître particulièrement gonflée. Cela signifie qu’ils pourraient soudainement chercher un moyen de le réduire – quelque chose pour lequel le roulement de glace est particulièrement connu.
Prêt à suivre la tendance ? Voici ce qu’il faut savoir.
Qu'est-ce qu'un rouleau à glace ?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Souvent fabriqués en plastique ou en silicone, les rouleaux à glace sont généralement remplis d'eau ou d'une substance semblable à un gel qui peut être congelée pour conserver les températures froides. Sandy Skotnicki, MD, dermatologue certifié basé à Toronto et auteur de Au-delà du savon , explique qu'ils ont souvent une surface qui peut être mise au congélateur et qui retient le froid pendant un certain temps. Une fois refroidi, il vous suffit de le glisser sur votre peau.
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Les avantages du roulage de glace
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La glace est un traitement bien connu contre l'inflammation, explique le Dr Skotnicki. Considérez ceci : si vous vous foulez la cheville, vous la glacez pour réduire l'enflure, ce qui diminue essentiellement l'inflammation, dit-elle. Cela peut également entraîner une augmentation du flux sanguin, ce qui est l’un des moyens par lesquels il réduit l’inflammation en amenant des médiateurs anti-inflammatoires dans la zone blessée ou enflammée.
Cela signifie que vous pouvez obtenir le même bénéfice sur la peau de votre visage, ce qui signifie qu’il peut aider à soulager les poches sous les yeux, sur les joues et le long de la mâchoire.
Que peut faire d'autre le roulage de la glace ?
1. Ça dégonfle
La glace peut aider à réduire l'inflammation et à dégonfler la peau en resserrant les vaisseaux sanguins et en repoussant l'excès de liquide hors des tissus, explique le Dr Abram. L'action de massage peut également aider à faciliter le drainage du liquide lymphatique, facilitant ainsi vos efforts de dégonflement.
2. Il minimise les pores et les boutons d’acné
Bien que rien ne puisse réellement rétrécir vos pores, la glace peut temporairement resserrer les ouvertures ainsi que les boutons pour les rendre moins visibles grâce aux mêmes avantages vasoconstricteurs responsables de son action dégonflante, explique le Dr Skotnicki.
3. Cela augmente l’éclat
Comme le souligne le Dr Skotnicki, rouler sur glace peut exfolier votre peau pour augmenter le renouvellement cellulaire, ce qui peut aider à dévoiler une peau plus éclatante. L’élément de massage est également important pour rehausser votre éclat. Selon une étude de 2018, même les rouleaux de massage non réfrigérés se sont avérés efficaces. augmenter le flux sanguin cutané vers la peau , contribuant à favoriser le rajeunissement de la peau et à lui donner un éclat d'apparence saine.
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4. Il soulage les maux de tête et autres douleurs
La thérapie par le froid a été utilisé depuis des années pour soulager la douleur des maux de tête, y compris les migraines. Et les rouleaux à glace sont un moyen rapide et facile de participer à l'action ! Mais ce n’est pas tout : vous pouvez également rouler sur vos quadriceps, mollets, biceps ou autres muscles endoloris dans tout votre corps, un peu comme avec la cryothérapie.
À qui sert la glace ?
Tout le monde peut rouler de la glace, que ce soit pour soulager les poches, pour démarrer la journée ou dans le cadre d'une routine de soins personnels, explique Dr. Aya Ahram, dermatologue certifié à Hudson Dermatologie et Chirurgie au Laser . Cependant, dit-elle : « Il est important de noter que trop de bonnes choses peuvent devenir de mauvaises choses. Parce que la glace – ou tout ce qui est gelé – peut en fait irriter la peau lorsqu’elle est maintenue directement dessus pendant trop longtemps, vous souhaiterez limiter vos séances de roulage à quelques minutes seulement (pensez cinq à dix maximum). Et Rouleau insiste sur le fait que toute personne atteinte de rosacée devrait l'éviter complètement, car les températures froides peuvent aggraver ses symptômes.
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Comment utiliser un rouleau à glace
Votre procédure de base : jusqu'à une fois par jour, sortez votre rouleau à glace du congélateur et laissez-le reposer pendant cinq minutes. Faites-le ensuite glisser sur votre peau, soit immédiatement après le nettoyage, soit après avoir appliqué votre sérum, du centre de votre visage vers le haut et vers l'extérieur. Ensuite, si ce n’est pas déjà fait, appliquez votre sérum préféré et complétez avec une crème hydratante.
Vous pouvez le faire le matin pour réveiller votre peau pour la journée, pour ainsi dire, mais le Dr Skotnicki suggère de le faire lorsque vous appliquez vos sérums (ce qui, pour beaucoup de gens, a lieu le soir). L'augmentation de la circulation peut éventuellement augmenter l'absorption des ingrédients actifs dans la peau, dit-elle.
Vous voulez que votre corps participe à l’action rafraîchissante ? Vous pouvez également le glisser sur les jambes fatiguées et les bras endoloris pour un régal après l'entraînement ! Considérez la cryothérapie portable qui peut vous aider à rebondir plus rapidement.
Regardez cette vidéo de @BonjourJoyus pour un tutoriel simple :
Pouvez-vous bricoler de la glace ?
Bien qu’avoir un rouleau à glace sous la main soit incroyablement simple et pratique, vous n’avez pas nécessairement besoin d’investir dans un tel pour en tester les avantages. Voici quelques tâches faciles proposées par nos experts :
Utilisez de la glace enveloppée : Si vous vous demandez si vous pouvez obtenir des avantages similaires en utilisant simplement un glaçon, la réponse est oui ! Cependant, placer un cube directement sur votre peau peut être irritant et inconfortable. Au lieu de cela, le Dr Abram dit : Pour être sûr, je [recommande] de l'envelopper dans un chiffon ou une serviette en papier et de le déplacer autour du visage, et de ne pas le laisser reposer trop longtemps au même endroit.
Essayez l'essence glacée : L’astuce de Rouleau pour profiter davantage de vos séances de glaçage à la maison ? Versez simplement 1 oz. d'un tonique ou d'une essence comme le tonique infusion hydratant de Rouleau ( Acheter chez Renée Rouleau, 39,50 $ ) ou Essence d'Acide Hyaluronique Naturium 2% ( Acheter sur Amazon, 15,99 $ ) dans un bac à glaçons et laissez-le congeler pendant au moins trois heures. Nettoyez ensuite votre peau avant de rouler le cube infusé d'essence (recouvert d'un chiffon ou d'une serviette en papier) sur votre visage pendant 20 secondes. L’essence ou le sérum fondra à travers la serviette afin que vous puissiez toujours en bénéficier.
Détendez-vous sous les yeux : Rouleau suggère de glisser un gel pour les yeux au congélateur pendant quelques minutes pour lui permettre d'ajouter des bienfaits rafraîchissants à votre application quotidienne. Si vous en utilisez un avec un embout de refroidissement en métal comme le Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Acheter sur Amazon, 12,99 $ ), vous obtiendrez encore plus d’avantages !
Congelez votre rouleau de jade : Vous avez déjà un rouleau de jade ? Vous pouvez l'utiliser comme rouleau à glace en le mettant au réfrigérateur ou au congélateur pendant quelques minutes avant utilisation.
Les meilleurs rouleaux à glace à petit prix
Vous cherchez à ajouter un rouleau à glace à votre trousse à outils ? Ceux-ci font le travail sans se ruiner !
1. Idéal pour les mains glissantes
Doré
nom des services secrets pour ronald reagan
Doré Le Glaçon Facial Ice Roller ( Buy from Doré, )
Ce qu'il faut aimer dans cet outil : il est doté d'un revêtement en silicone antimicrobien, d'une tête fine pour pénétrer dans les coins et recoins et d'une poignée incroyablement facile à saisir.
2. Idéal pour une utilisation en déplacement
Je prends soin de la rosée
Outil de massage du visage I Dew Care Rolling With It ( Acheter chez Ulta, 12 $ )
Cet outil léger est petit pour que vous puissiez l'emporter avec vous, et la petite poignée le rend facile à tenir, de sorte que vous pouvez même vous débarrasser de vos soucis aux feux stop.
3. Idéal pour les espaces restreints
Techniques réelles/Amazon
Real Techniques Cryo Sculpt Rouleau facial et outil de soin de la peau ( Acheter sur Amazon, 6,50 $ )
Avec deux têtes (une pour les zones larges comme votre front et une plus fine pour passer sous vos yeux et autour de votre nez), ce rouleau en a pour votre argent.
4. Idéal pour les types sensibles
Kitsch
Rouleau à glace kitsch pour le visage ( Acheter sur Amazon, 18,99 $ )
Fabriqué à partir de plastique recyclé et d'acier inoxydable de qualité médicale, cet outil obtient des points bonus pour une glisse ultra-douce sur votre visage.
5. Meilleur achat ultra-budget
Touche finale/Amazon
Rouleau de glace pour massage du visage impeccable Finishing Touch ( Acheter sur Amazon, 8,21 $ )
Votre peau et votre portefeuille vous remercieront pour cette petite merveille culte qui fait le travail pour moins de 10 $.
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