Les coups de soleil surviennent souvent lorsque nous n’y prêtons même pas attention et même par temps frais, nuageux ou couvert. Aussi douloureux qu'ils puissent être et una peler -ing - jeu de mots - malgré leur apparence, leur véritable préjudice est bien plus préoccupant. L'exposition répétée au soleil et les dommages causés par le soleil comme les brûlures peuvent augmenter considérablement votre risque de cancer de la peau . C’est pourquoi, que vous soyez en vacances sous les tropiques ou que vous plantiez un jardin, vous devez toujours être prudent lorsque vous passez du temps au soleil. Si vous avez un coup de soleil, voici comment soutenir le processus de guérison et trouver un soulagement rapide de la douleur.
Comment se débarrasser d’un coup de soleil ?
Comment guérir votre coup de soleil dépend de sa gravité. Par exemple, un les brûlures au deuxième degré répondront moins aux remèdes maison qu'une légère rougeur. Voici des méthodes pour gérer les symptômes des coups de soleil et guérir d’une exposition excessive au soleil.
Utilisez du gel d'aloe vera.
L'aloe vera est un outil courant et efficace pour traiter les coups de soleil rapidement et à la maison. Dans la nature, l’aloès provient d’une plante semblable à un cactus qui pousse dans les climats chauds et secs. Lorsque vous enlevez la peau extérieure de la plante d’aloès, vous trouverez une substance apaisante semblable à un gel. Considérez-le comme la vaseline de la nature.
Cette substance ne traite pas les coups de soleil (car il n’existe pas de remède), mais elle procure un soulagement instantané de la douleur, de la chaleur et des irritations cutanées. De plus, il a été démontré que le gel réduire l'inflammation (c'est-à-dire les gonflements et l'enflure que vous pouvez ressentir lors d'un coup de soleil) et accélérer le processus de régénération des cellules de la peau . L’aloe vera est peut-être un peu collant, mais le soulagement en vaut largement la peine.
Boire beaucoup d'eau.
C'est il est important de boire de l'eau à la fois lorsque vous êtes au soleil – en particulier lors des journées très chaudes – et lorsque vous guérissez d’un coup de soleil. Cela reconstituera votre corps et atténuera certains des effets de l'exposition au soleil, comme un épuisement dû à la chaleur .
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Prenez des bains ou des douches fraîches.
Les vaisseaux sanguins situés sous la surface de votre peau réagissent à l’environnement et aux conditions qui vous entourent. Lorsqu'il est exposé à des températures chaudes, comme une douche très chaude, en fait, ils s'élargissent . Cela signifie que davantage de sang circule à la surface de votre peau, ce qui signifie que vous ressentirez votre coup de soleil beaucoup plus douloureusement. Les douches et les bains froids ne guériront pas vos coups de soleil, mais ils peuvent apporter un soulagement temporaire après une exposition .
Hydrater.
Après avoir pris une douche ou un bain frais, prenez votre crème hydratante préférée, idéalement une avec de l'aloe vera ou un autre ingrédient apaisant comme le soja. Avant de sécher complètement votre peau, frottez doucement la crème hydratante sur les zones exposées aux coups de soleil. Cette volonté emprisonner l'eau près de la peau , permettant à la peau de s'hydrater et atténuant les pires effets secondaires de votre coup de soleil.
Prenez des anti-inflammatoires.
Les médicaments anti-inflammatoires en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, sont des analgésiques qui peuvent aider à réduire la douleur associée à vos symptômes de coup de soleil. C’est parce que l’inflammation et les coups de soleil vont de pair. Lorsque la peau absorbe trop de lumière ultraviolette, ça peut tuer les cellules , déclenchant une réponse immunitaire au niveau de la peau. Entre les cellules mortes, l’augmentation du flux sanguin et la réponse immunitaire aux conditions environnementales, la peau devient enflammée. Cette inflammation est ce que nous appelons un coup de soleil – ce qui explique pourquoi les médicaments anti-inflammatoires comme Tylenol et Advil peuvent aider.
Laissez votre peau respirer.
Il est important de garder votre peau découverte ou légèrement couverte. Les matériaux rugueux ou serrés peuvent être extrêmement douloureux à porter en cas de coup de soleil et peuvent même interférer avec le processus de guérison. En effet, votre corps crée essentiellement de nouvelles cellules sanguines saines et il a besoin de nutriments pour ce faire. Une bonne circulation est nécessaire pour construire efficacement ces nouvelles cellules sanguines et aider à guérir votre peau. , vous souhaiterez donc éviter tout vêtement restrictif qui pourrait affecter cette circulation.
Évitez tout stress supplémentaire.
Les effets secondaires qui accompagnent souvent les coups de soleil comprennent peau qui pèle et cloques . La plupart du temps, ceux-ci sont relativement inoffensifs et finiront par disparaître d’eux-mêmes. Vous voulez permettre à la peau de tomber naturellement plutôt que de tirer dessus, car cela peut irriter davantage le coup de soleil en cours de guérison et affecter le processus de guérison. En ce qui concerne les ampoules solaires, faites de votre mieux pour les laisser tranquilles. Faire éclater ces ampoules peut être douloureux et peut rendre votre corps plus vulnérable aux infections .
Protégez votre peau à l'avenir.
L'exposition au soleil et les dommages causés par le soleil peuvent s'aggraver avec le temps et avoir des effets importants et durables sur la santé, notamment le cancer de la peau. C’est pourquoi il est important de protéger votre peau contre l’exposition et d’autres dommages chaque fois que vous sortez. Tout bon dermatologue certifié recommanderait d'intégrer un écran solaire hydratant à haut SPF dans votre routine de soins de la peau (pensez : SPF 30 ou plus) ou de porter des vêtements qui protègent contre les rayons UV. Les chapeaux et les parapluies sont également des moyens efficaces de réduire vos risques à long terme.
Protégez et soignez votre peau
Que vous preniez le bateau ou profitiez d’une journée au parc, les coups de soleil sont toujours un risque. Les précautions peuvent être efficaces, mais que faire en cas de brûlure ? Les soins de la peau sont des soins de santé, qu'il s'agisse de manger plus d'antioxydants, de prendre un bain exfoliant à l'avoine colloïdale ou de protéger votre peau du soleil en suivant nos conseils ci-dessus.
La bonne nouvelle est que des secours sont disponibles et que vous disposez peut-être déjà des fournitures nécessaires pour les fournir. Des produits comme l’aloe vera et les crèmes hydratantes sont utiles, et des actions simples, comme prendre des douches fraîches et boire suffisamment d’eau, peuvent aider. De plus, certains médicaments en vente libre peuvent soulager les coups de soleil et l’inflammation.