Quel est l’âge le plus heureux de la vie dont vous vous souvenez ? Êtes-vous une retraitée contente de profiter de ses années d'or maintenant, ou vos souvenirs les plus heureux datent-ils de l'époque où vous aviez la trentaine, ou même plus jeune ? De 16 ans à 40 ans, c'est le nouveau 20 ans, il existe toutes sortes de théories sur l'âge auquel nous sommes censés être dans la fleur de l'âge.
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Mais finalement, la vérité a été révélée.
Les chercheurs ont identifié les deux âges de la vie adulte où vous êtes susceptible d’être le plus heureux, et ils vous surprendront probablement. Selon les experts de la London School of Economics and Political Sciences, le bonheur culmine à deux âges : 23 et 69 ans.
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Qu’est-ce que c’est, vous avez déjà dépassé les deux ? Eh bien, jetons un coup d’œil à la science. Pour tirer cette conclusion, des chercheurs ont interrogé 23 000 volontaires, âgés de 17 à 85 ans, et ont découvert que le bonheur suit une forme en U : un pic au début de l'âge adulte, un minimum à l'âge mûr et un pic à nouveau à l'autre extrémité du spectre.
Pensez-y : généralement, 23 ans est un âge auquel de nombreuses personnes ont terminé leurs études supérieures et ont hâte de commencer leur carrière et de gagner un revenu réel pour la première fois, avec toutes les libertés que cela apporte. Et à 69 ans, beaucoup de gens sont prêts à profiter de leur retraite et à avoir derrière eux le stress d’élever une famille.
Le thème sous-jacent ? Un peu de liberté apporte le bonheur – c'est pourquoi il est logique que les personnes d'âge moyen (pensez aux années 40, 50 et début 60) soient soumises à un peu plus de stress, car elles peuvent être chargées de prendre soin de leurs proches, plus âgés et plus jeunes. (en plus de leurs propres responsabilités !).
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Mais ce n’est pas que de mauvaises nouvelles pour ceux qui se situent entre les deux, car des recherches distinctes ont identifié certaines étapes cruciales à suivre pour garantir que vous puissiez profiter de la joie de vivre à tout âge. Les conseils, recueillis par Vanessa King, auteur de 10 clés pour une vie plus heureuse , se compose de 10 contributeurs généraux au bonheur : donner généreusement, interagir avec les autres, faire de l'exercice, rester conscient et attentif, acquérir de nouvelles compétences, avoir des objectifs, faire preuve de résilience, ressentir des émotions, pratiquer l'acceptation de soi et trouver un sens.
Oh, est-ce tout ce que nous devons faire pour trouver le bonheur ?! Si la liste vous semble écrasante, ne vous inquiétez pas. Il ne s’agit que d’une liste de suggestions que vous pouvez suivre pour améliorer votre propre bonheur – et chaque petit pas compte.
via DailyMail.co.uk
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