Cette boisson à la cannelle à 2 ingrédients pourrait vous aider à perdre du poids, à équilibrer votre glycémie et à réduire les rides — 2025

Nous savons tous que la cannelle a un goût délicieux dans les pâtisseries ou saupoudrée dans nos cafés du matin, mais avez-vous déjà pensé à en préparer quelques bâtonnets dans de l'eau chaude ? Une fois refroidi avec un peu de glace (ou mis un peu au réfrigérateur), vous pouvez le déguster comme une gorgée rafraîchissante appelée à juste titre eau de cannelle. Cette boisson simple n’est pas seulement délicieuse, elle offre également des avantages en termes de perte de poids, de glycémie et d’une peau encore plus jeune !

Vous pouvez infuser une cuillère à café de cannelle en poudre si vous n’avez pas de bâtonnets et la boire encore tiède si vous préférez la prendre comme un thé. Ou si cela ne vous dérange pas d’attendre, vous pouvez infuser de l’eau avec de la cannelle en laissant un ou deux bâtonnets dans un pichet pendant la nuit. La couleur ne sera pas aussi audacieuse que les méthodes de brassage, mais elle aura toujours un goût délicieux.

Quelle que soit la façon dont vous la préparez, l’eau de cannelle a la réputation de stimuler la perte de poids. Bien que la plupart des preuves à l’appui de cette hypothèse soient anecdotiques, au moins une étude a lié la boisson à une amélioration de la combustion des graisses et du développement musculaire. Un autre trouvé qu'il favorise la dégradation des glucides, ce qui est utile pour la digestion et prévient les pics de glycémie après un repas.

La cannelle est également bien connue pour ses autres propriétés bénéfiques pour les diabétiques, comme sa capacité à réduire la glycémie et la résistance à l'insuline en agissant comme l'insuline dans notre système. UN revue d'études a affirmé que ces avantages peuvent être obtenus en consommant juste une pincée (moins de 1/10 de cuillère à café) de l'épice chaque jour.

Votre cœur vous remerciera également d’avoir siroté de l’eau à la cannelle. Prometteur la recherche suggère il peut réduire la tension artérielle, abaisser le (mauvais) cholestérol LDL et les triglycérides, et augmenter les taux de cholestérol HDL (bon). De plus, c’est l’un des plus sources puissantes d’antioxydants qui apprivoise l’inflammation, qui est une autre cause fréquente de problèmes cardiaques et d’autres problèmes de santé chroniques.

Et si vous avez soif d’une autre raison impérieuse d’essayer l’eau de cannelle, des études montrent que consommer l’épice favorise la production de collagène dans notre peau pour réduire l’apparence des rides et ridules.

C’est une tonne d’avantages incroyables pour quelque chose que vous pouvez préparer avec seulement deux ingrédients ! Essayez-le et nous parions que vous serez accro à tous ses bienfaits et à sa saveur.