Cette astuce du Vision Board vous aidera à garantir que 2024 soit votre meilleure année de tous les temps – les conseils de pro vous facilitent la tâche — 2025
Prendre des résolutions est un moyen courant de constater des progrès dans votre vie, mais il peut être difficile de les suivre au fil du temps. Si vous cherchez véritablement à susciter l’inspiration et à manifester un changement positif dans votre vie, un tableau de vision peut être la réponse ! Ces collages présentent des visuels significatifs pour vous aider à atteindre vos objectifs, et comme vous pouvez voir les résultats potentiels juste devant vous, cela peut être une grande motivation ! Ci-dessous, vous trouverez des idées inspirantes de tableaux de vision et les secrets de la façon dont ces tableaux peuvent faire de vos rêves une réalité.
Qu'est-ce qu'un tableau de vision ?
Les tableaux de vision se composent généralement d'images, de mots et d'éléments significatifs qui vous inspirent par rapport à vos objectifs, dit Carrie Lindsey , auteur de Faites que tout se produise : Un guide créatif sur les tableaux de vision, l'établissement d'objectifs et la réalisation de la vie de vos rêves. Mais les tableaux de vision ne doivent pas nécessairement être des œuvres d’art élaborées : c’est l’intention que vous y mettez qui compte.
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Le secret est de mettre des images sur un tableau en liège ou une affiche à laquelle vous avez facilement accès quand vous voulez les regarder. Les visuels vous permettent de relier les émotions et les sentiments à ces rêves d'une manière que rien d'autre ne fait, dit Sarah Centrella , auteur de #Futursboards .
La pratique de création d’un tableau de vision est basée sur la loi de l’attraction, qui suggère que peu importe ce sur quoi nous nous concentrons, nous l’attirons dans nos vies. Par conséquent, lorsque nous avons des pensées positives, nous attirons des choses, des personnes et des expériences positives, et vice versa avec des pensées négatives.
Créer un tableau de vision vous aide à vous concentrer sur ce que vous voulez attirer dans votre vie, au lieu d’attirer ce que vous ne voulez pas.
Idées de tableaux de vision : ce qu'il faut inclure

kaylakleinman/Instagramkaylakleinman/Instagram
Il n’y a pas de mauvaise façon de créer un tableau de vision ! Pourtant, vous pourriez être un peu débordé de ne pas savoir par où commencer. Ce qui peut aider : Choisissez des images qui représentent différents éléments de votre vie que vous aimeriez manifester. Centrella partage les cinq catégories qu'elle demande à ses clients d'inclure dans leurs tableaux de vision :
Vous cherchez d’autres idées amusantes à inclure ? Lindsey suggère de réfléchir à vos désirs de liens familiaux, à vos objectifs de santé et à vos rêves de voyage.
Où trouver l'inspiration pour les tableaux de vision
Lorsque vous êtes prêt à donner vie à votre tableau de vision, vous pouvez commencer à collecter les visuels d'à peu près n'importe quoi ! Les magazines sont un excellent point de départ, mais vous pouvez également rechercher sur Internet des photos qui suscitent votre intérêt et vous inspirent. Votre propre collection de photos, vos croquis, vos cartes postales et vos œuvres d’art sont d’autres sources d’inspiration.
L'un des outils préférés de Centrella pour créer votre tableau est Pinterest ! Si vous recherchez une photo d'un passe-temps que vous aimeriez démarrer, tapez-la simplement dans le moteur de recherche Pinterest et ajoutez le mot photographie. Je vais obtenir des milliers de superbes photos de cette chose exacte, pour pouvoir trouver celle qui correspond à ce à quoi je pensais déjà, explique-t-elle.
Les citations sont un élément populaire à inclure dans les tableaux de vision, en particulier si elles transmettent un message qui vous tient vraiment à cœur ou une devise que vous aimeriez respecter. Ces dictons peuvent susciter l’inspiration, mais certaines personnes se concentrent uniquement sur les images pour en faire un véritable tableau de vision.
Une autre idée pour les photos que vous choisissez : sélectionnez des images qui contiennent des personnes. Quand je regarde mon tableau, cela ressemble à une prédiction de mon futur album photo, dit Centrella. Cela permet également de s’imaginer plus facilement dans ces situations positives que vous essayez de manifester par vous-même !
Où afficher un tableau de vision
Une fois que vous avez assemblé tous les éléments de votre tableau, il est temps de l’afficher ! Cela peut être dans un bureau à domicile, dans une chambre ou même dans l'entrée de votre maison. L’essentiel est de l’accrocher dans un endroit où vous êtes sûr de le voir. Dit Centrella, plus vous le voyez, plus vous commencez à le vivre !
Si vous manquez d’espace mural, envisagez plutôt un tableau numérique. Créez-le gratuitement sur un site comme Toile , puis enregistrez-le comme fond d'écran sur votre téléphone pour le voir souvent ! De plus, vous pourrez le consulter chaque fois que vous êtes en déplacement.
Quand peaufiner votre planche
Les experts du Vision Board recommandent de créer – ou de mettre à jour – un tableau au début d’une nouvelle année pour vraiment vous inspirer, mais ils encouragent également à y apporter des ajustements si nécessaire. En fait, mettre régulièrement à jour votre tableau peut contribuer à garantir le succès. Si votre tableau n’est plus la meilleure représentation de vos objectifs, mettez-le à jour ! dit Mia Renard , qui écrit sur les tableaux de vision et la réalisation de vos rêves sur Mesdames faites maison . Vous changez, la vie change et vos objectifs changent !
Il n’y a absolument aucune honte à apporter des modifications à votre tableau, surtout lorsque vous ne vous connectez plus aux images que vous avez affichées. Si vous sentez qu’il a besoin d’être rafraîchi, vous pouvez supprimer les éléments qui ne vous intéressent plus ou ajouter des éléments qui vous semblent importants maintenant, ajoute Lindsey.
Adopter une pratique quotidienne consistant à consulter votre tableau de vision vous assurera de rester en phase avec vos objectifs et vos désirs afin que vous puissiez manifester le changement que vous souhaitez vraiment dans votre vie.
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