Le parcours de perte de poids de Valérie Bertinelli est un inspirant une alors qu'elle descendait d'une taille de jean après avoir participé à Dry January - une tradition où les individus s'abstiennent de consommer de l'alcool pendant tout le mois. L'actrice a été victime d'abus verbaux et émotionnels tout au long de son mariage avec le planificateur financier Tom Vitale, ce qui l'a amenée à consommer de plus en plus d'alcool comme mécanisme d'adaptation et, par conséquent, à prendre du poids.
Après la finalisation de son divorce en 2022, la femme de 63 ans a pris la décision de se lancer dans un parcours de remise en forme, citant la séparation comme le catalyseur qui l'a inspirée à faire certains changements de mode de vie . 'En novembre, j'ai vraiment commencé à me concentrer sur ma santé émotionnelle et mentale', a expliqué Bertinelli. 'Les mots durs et les abus ne peuvent jamais être entendus et repris, mais voici le problème, je ne les aurais pas pris et crus en premier lieu si je ne m'étais pas dit des mots durs et méchants en premier.'
L'actrice partage les détails de son parcours de perte de poids
LOS ANGELES – 5 MAI: Valerie Bertinelli aux Daytime Emmy Awards 2019 au Pasadena Convention Center le 5 mai 2019 à Pasadena, CA
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L'actrice s'est rendue sur Instagram pour partager un article détaillé sur son parcours de remise en forme, où elle a révélé comment elle avait recherché une aide professionnelle qui l'avait aidée à changer sa perception de son image de soi et son attitude envers la nourriture qu'elle consomme.
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'Grâce à la thérapie, à la journalisation, à la méditation et à une multitude de choses dont vous m'avez vu parler sur mon flux l'année dernière, j'ai commencé à me soucier davantage de moi et à me soucier de la façon dont je me traitais davantage, ce qui m'a amené à me soucier également de la nutrition J'ai mis dans mon corps. Vous ne vous souciez pas tellement des calories, mais que contiennent ces calories ? Est-ce que je consomme suffisamment de fibres ? Est-ce que je consomme suffisamment de protéines ? Est-ce que j'obtiens assez de vitamines, naturellement, dans ma nourriture ? Est-ce que je bois trop ? Qu'est-ce qui me fait me sentir mieux ? Qu'est-ce qui fait que mon corps se sent mieux ? Mot-clé, se sentir mieux, je me suis aussi séchée en janvier », a-t-elle expliqué. «Et je prévois de le refaire en juillet. J'ai réduit de façon exponentielle ma consommation d'alcool et je suis sûr que cela a aidé à libérer le poids que je portais pour me protéger. Et ça m'a protégé. J'en suis reconnaissant.
Elle a conseillé à ses fans de donner la priorité à l'amour de soi car c'est un outil important pour mener une vie saine. « Je n'ai plus besoin de protection. Je commence vraiment à m'aimer », a déclaré Bertinelli. 'Au fond. Tout cela pour dire que j'ai beaucoup de choses à dire et que je continuerai à le faire. Merci d'être venu dans ce voyage avec moi. S'il vous plaît soyez gentils avec vous-mêmes. Vous le méritez. Nous faisons tous. Nous sommes assez.
Valérie Bertinelli affirme qu'elle n'a pas de conseils de régime à partager
Tout en répondant aux questions de ses fans Instagram qui lui demandaient des conseils de perte de poids, la gagnante d'un Emmy a précisé qu'elle n'avait aucune intention de fournir des conseils diététiques via sa plateforme. 'C'est la petite fille dont je veux m'occuper en ce moment', a-t-elle légendé une photo d'enfance. « Le plaisir perpétuel des gens. Alors s'il vous plaît ne venez pas me voir pour des conseils diététiques. J'ai échoué plus de fois que j'ai réussi. Perdre du poids est certainement un effet secondaire agréable, mais ce voyage doit être, pour moi, bien plus que cela cette fois. Je fais de mon mieux pour prendre soin de mon cœur et de ma tête et me remettre d'abus verbaux et émotionnels que je réalise enfin que je ne méritais pas.
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LOS ANGELES – 5 MAI: Valerie Bertinelli aux Daytime Emmy Awards 2019 au Pasadena Convention Center le 5 mai 2019 à Pasadena, CA
Bertinelli a en outre souligné que son objectif principal est fixé sur son voyage émotionnel. 'Je me sens plus léger même si j'ai à peu près le même poids que lorsque j'ai commencé Jenny Craig il y a 16 ans ! Il ne s'agit donc pas du nombre sur l'échelle. Mon cœur est plus léger. Ma tête est plus légère. Je veux ressentir mes sentiments, même s'ils peuvent parfois être effrayants, et je fais de mon mieux pour passer de l'autre côté', a-t-elle détaillé. 'Ce que je ne veux pas faire, c'est engourdir ou éviter mes sentiments avec la nourriture et l'alcool plus longtemps. C'est la route sur laquelle je suis et je fais de mon mieux pour rester. Je veux vivre le reste de ma vie vraiment heureux, trouver la joie profonde en moi, et pas seulement faire semblant jusqu'à ce que je le fasse. Nous méritons tous une vie pleine de joie intérieure profonde que nous pouvons ensuite partager avec les autres. Nous avons ceci. Nous sommes assez.