Les experts affirment que ces conseils simples peuvent vous aider à vaincre une prise de poids sournoise.
Grignotez de la salsa.
La salsa est bien plus qu'un simple délicieuse trempette . Il s’avère que les aliments épicés sont thermogéniques et aident votre corps à brûler rapidement des calories. En fait, une étude de l’Oxford Polytechnic Institute a révélé que le poivre de Cayenne stimule le métabolisme de près de 20 pour cent et entraîne une distribution accrue d’oxygène dans tout le corps. Boostez encore plus les effets avec le curry indien. Ces mêmes scientifiques ont découvert que la moutarde séchée contenue dans le plat augmentait le taux métabolique de 25 pour cent, aidant ainsi les participants à l'étude à brûler au moins 45 calories supplémentaires au cours des trois heures suivantes.
Détendez-vous avec un sac chauffant.
Cette solution ancienne libère les fluides piégés qui bloquent le métabolisme. Les packs d'huile de ricin stimulent le foie et la vésicule biliaire pour éliminer les toxines du corps, explique Ann Louise Gittleman, PhD, chroniqueuse de WW Radical Health. L'Association américaine des médecins naturopathes a rapporté que l'utilisation quotidienne de sachets d'huile de ricin pendant deux semaines entraînait une normalisation des enzymes hépatiques, une diminution des taux de cholestérol élevés et une plus grande énergie. A faire : Frottez-vous le ventre avec huile de castor , puis placez dessus un chiffon en coton imbibé d'huile avec un coussin chauffant et détendez-vous sur une serviette sur votre lit pendant 30 minutes. Certaines personnes ont perdu jusqu'à 2 pouces de leur tour de taille, note Gittleman.
Sirotez ce thé.
Vous avez peut-être entendu dire que le thé vert a le pouvoir d’oxyder les graisses. Mais il s'avère que son cousin, thé oolong , a une capacité deux fois supérieure à brûler la graisse du ventre. C’est parce que l’oolong est encore plus riche en composés végétaux métabolisant les graisses et améliorant la santé, appelés polyphénols, que les deux thés apportent. Visez deux tasses de thé oolong par jour. Autre avantage : il est plus doux pour les estomacs sensibles que le thé vert.
Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé.