7 beaux principes sur lesquels Suzanne Somers ne jurait que comme sa lumière directrice — 2025
Avec des nouvelles de Somers de Suzanne décède à un jour de son 77e anniversaire , nous sommes retournés dans nos archives pour retrouver un peu de sa sagesse. Avec son caractère ensoleillé et son sourire radieux, il n’est pas étonnant que l’actrice et défenseure de la santé Suzanne Somers, nominée aux Golden Globes, soit l’une des icônes les plus appréciées des États-Unis. Mais Suzanne a également fait face à un passé douloureux, à un chagrin et à une maladie qui menaçaient d'obscurcir sa lumière. Ici, ce qu'elle a partagé avec Monde Femme en 2019 et 2022 sur la façon dont la foi, la famille et un rappel quotidien l'ont fait briller.
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Faits saillants de notre entretien 2022 avec Suzanne Somers
Le soleil brillait chez Suzanne Somers à Palm Desert, en Californie. Et alors qu’elle finissait une tasse de café biologique préparé par son mari adoré depuis 45 ans, Alan Hamel, son visage s’illumina de gratitude. Chaque matin, il me tend mon café et me dit qu'il m'aime, alors je commence ma journée dans le bonheur, a partagé Suzanne avec Monde Femme. En 2021, ses matinées étaient très différentes après qu’une chute dans un escalier lui ait laissé le cou et la colonne vertébrale cassés, la mâchoire luxée et la hanche fracturée.
Suzanne Somers et son mari Alan Hamel en 2017David Livingston/Getty Images
Étrangement, cela a fait de moi une meilleure personne, réfléchit Suzanne à propos de la blessure. J'ai réalisé ce que je tenais pour acquis : un corps en bonne santé. Elle attribue le soutien de sa famille aux progrès incroyables qu’elle a réalisés à la suite de sa blessure. J'ai un mari incroyable. Chaque soir, quand je le regarde, je pense : Je suis tellement chanceux. Puis quand je me réveille, il est là ! Nous sommes plus amoureux que jamais. J’ai reçu tellement de choses, mais regardez ce que j’ai.
Son début difficile dans la vie
Mieux connue pour ses mèches dorées et sa capacité à susciter de grands rires dans son rôle de Chrissy Snow dans Compagnie des Trois, Suzanne Somers représentait une quadruple menace en tant qu'actrice, chanteuse, auteure et défenseure de la santé, aidant des millions de femmes à vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Mais Suzanne a admis que sa force s’était forgée en surmontant des années de douleur et de doute d’elle-même. J'ai grandi avec un père alcoolique qui me disait que je n'étais qu'un « rien sans valeur », a partagé Suzanne avec Monde Femme en 2019. Sa maladie lui a fait dire des choses horribles. Après être devenu sobre, il s'est excusé… mais pendant des années, je me suis senti sans valeur.
Après avoir vécu un divorce déchirant au début de la vingtaine, Suzanne a de nouveau eu du mal à avoir confiance en elle. À 24 ans, j'étais mère célibataire d'un enfant de 5 ans et j'ai trouvé un thérapeute dans un centre de services communautaires local, se souvient-elle. Petit à petit, elle m’a aidée à reconstruire mon estime de soi. Et à mesure que la confiance de Suzanne grandissait, elle décrocha davantage de postes d'actrice, y compris son rôle emblématique dans La Compagnie des Trois en 1977.
Suzanne Somers aux People's Choice Awards en 1978Ron Galella/Getty Images
Suzanne a été licenciée de la série après cinq ans, mais elle ne s'est jamais laissée retenir. Nos obstacles sont nos plus beaux cadeaux, a-t-elle déclaré. Être licencié m'a aidée à découvrir un tout nouveau moi !
Cette attitude ouverte n’a pas seulement alimenté la carrière diversifiée de Suzanne, elle l’a également aidée à vaincre le cancer du sein en 2001, l’inspirant à développer sa propre gamme de cosmétiques et de suppléments non toxiques.
1. Connaissez votre valeur
Je pense que toutes les choses négatives qui arrivent dans la vie sont des opportunités, explique Suzanne. Après avoir grandi comme l'enfant d'un père alcoolique qui a ancré sa faible estime de soi, et après son licenciement de La Compagnie des Trois plus tard dans la vie, elle a trouvé la clé pour prendre conscience de sa valeur. Vous devez trouver un moyen de transformer vos points négatifs en points positifs en disant à votre cerveau que vous croyez en vous. Je pensais, Cela ne va pas jouer contre moi, tout va fonctionner pour moi. Et c’est le cas ! J’ai réalisé ce que je valais depuis le début !
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2. Prenez soin de vous
Prendre soin de soi est très important, non seulement pour notre corps physique, mais aussi émotionnellement et spirituellement, a déclaré Suzanne à WW. Alors réveille-toi tous les jours, coiffe-toi et mets de beaux vêtements, pas pour quelqu'un d'autre mais comme ça toi Se sentir bien avec vous! Bien manger, faire de l’exercice et utiliser des produits propres mettent naturellement du dynamisme dans votre démarche. Et l’exercice peut totalement changer votre attitude. J'adore mettre de la musique et danser avec mon mari, ou vous pouvez danser seul ! Prendre soin de vous vous aide à vous sentir belle à l'intérieur et dehors!
Suzanne Somers se déhanchant au rythme de la musique en 1996Jim Steinfeldt/Getty Images
3. Appuyez-vous sur la foi
J'ai une relation profonde avec Dieu, a révélé Suzanne. Je prie chaque jour et reçois de Lui des messages forts en retour, dont beaucoup viennent de la nature. Le mois dernier, un groupe de mouflons d’Amérique est arrivé sur notre propriété dans le désert. C’était si sacré, et maintenant mon cœur se remplit de joie et de gratitude à chaque fois que je les vois. C'était Dieu qui me parlait !
4. Déclenchez une réaction en chaîne de joie
Je crois fermement que vous pouvez programmer le bonheur dans votre esprit et votre corps, dit Suzanne. On dit que nous sommes constitués de 40 000 milliards de cellules qui « communiquent » entre elles tout le temps. Alors chaque matin, je me réveille et je parle à l'une de ces cellules. Je dis : « Je suis en bonne santé ! Je suis heureux! J’ai de l’amour dans ma vie ! » Ensuite, j’imagine toutes les cellules transmettant ce message et les 40 000 milliards chantant de concert. Cette visualisation me garde positif et m’apporte de la joie !
5. Nourrissez votre âme avec du temps en famille
Je suis une cuisinière sérieuse et j'adore recevoir mes amis et ma famille, partage Suzanne. J'ai un jardin bio qui est une des grandes joies de ma vie ! Mon mari, Alan, et moi allons souvent au jardin pour cueillir notre propre nourriture. Nous avons trois enfants et six petits-enfants, nous allons donc tous nous réunir et préparer un dîner à partir d'ingrédients trouvés dans notre jardin, tout en mangeant et en riant beaucoup. Ma famille me donne tellement de force !
6. Vivez l’instant présent
Je fais partie de ces personnes dont le cerveau se nourrit d’être occupé, explique Suzanne. Mais toutes ces longues journées à passer à la vitesse supérieure peuvent parfois engendrer du stress et de l’anxiété. Ainsi, chaque fois que j’ai besoin de décompresser et de me détendre, mon choix pour un calme instantané est le yoga. Je fais une sorte de pratique trois fois par semaine, et cela m'aide à me concentrer et à apaiser mon esprit en étant simplement présent au moment où je me trouve. Faire cela a eu des effets tellement incroyables, à la fois lorsque je fais l'exercice et après, et cela apporte tellement de paix et de calme.
7. Libérez-vous avec le pardon
Il y a plusieurs années, j’ai reçu un diagnostic erroné et pendant six jours, les médecins ont dit que je ne survivrais probablement pas, a partagé Suzanne. Ils ont finalement réalisé qu’ils avaient tort et ont annulé le diagnostic, mais j’ai sombré dans une profonde dépression. J'ai recommencé une thérapie, où j'ai travaillé sur l'abandon de la douleur passée et j'ai appris que le pardon est un cadeau que l'on s'offre.
Cette histoire a été initialement publiée dans notre magazine imprimé.
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