À 61 ans, Angela Bassett donne toujours du fil à retordre à ses co-stars masculines lorsqu'il s'agit de rester en pleine forme pour ses rôles d'action comme Panthère noire et la série télévisée 9-1-1 . Mis à part des muscles incroyablement toniques, elle semble avoir à peine vieilli d'un jour au cours des dernières décennies. Alors, comment le fait-elle?
Bassett a dévoilé quelques-uns de ses secrets de soins de la peau pendant promouvoir Mission Impossible : Retombées l'année dernière. Compte tenu de la fréquence à laquelle son travail l’oblige à porter un maquillage épais, elle admet compter sur une bonne esthéticienne pour entretenir son visage impeccable. Elle aussi dit le Los Angeles Times qu'elle est fan des produits du Dr Strum, comme leur puissante crème pour les yeux ( 140 $, Nordström ). C'est peut-être un peu (OK, beaucoup) cher, mais c'est rafraîchissant d'entendre une célébrité qui est complètement honnête à propos de sa routine de beauté plutôt que de simplement dire qu'elle boit beaucoup d'eau ou suit un vague mode de vie sain.
Quant à son alimentation et à son exercice physique, c’est là que les choses se compliquent un peu. Voici comment Bassett a décomposé son plan de repas personnalisé : lundi, mardi, je peux manger des glucides, des fruits. Mardi, mercredi, protéines, légumes – des légumes tous les jours – pas de graisse ces quatre jours, et puis les trois derniers jours, je l'inonde de graisse, a-t-elle expliqué. Mais du bon gras. Peut-être de l'huile de coco, du saumon, des amandes, du beurre d'amande, vous savez, de l'huile d'olive, ce genre de chose. Cela peut paraître beaucoup, mais force est de constater que cela fonctionne bien pour elle ! Même si cela nous amène à nous demander si elle doit utiliser une feuille de calcul pour tout garder sur la bonne voie.
En ce qui concerne l'exercice, elle a expliqué comment embaucher un entraîneur l'aide non seulement à sculpter son corps, mais garantit également qu'elle s'entraîne réellement. Je dois payer [un entraîneur] donc je me présenterai, parce que je ne veux pas gaspiller mon argent, dit-elle. Je dois être responsable, avoir quelqu’un qui m’attend, parce que je me connais, je vais me dissuader d’y aller. Les programmes d’exercices de Bassett varient en fonction de ce qu’elle mange ce jour-là. Par exemple, elle se concentrera sur la musculation et le développement musculaire les jours où elle mange plus de protéines.
Si vous lisez tout cela et pensez que vous ne pourrez jamais vous offrir un entraîneur sophistiqué ou organiser un plan de repas hebdomadaire méticuleux, ne vous inquiétez pas ! Nous ne sommes pas tous faits pour être des stars d’action comme Bassett. Nous pouvons cependant nous inspirer d'elle pour quelques techniques anti-âge, mais en les adaptant à notre vie quotidienne. Par exemple, nous pouvons certainement comprendre le besoin d’un peu plus de responsabilité lorsqu’il s’agit d’exercice. C’est si facile de remettre à plus tard, mais avoir quelqu’un pour vous encourager, comme un copain de gym, peut vous inciter à le faire.
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De plus, c’est toujours formidable de célébrer les femmes à Hollywood qui refusent de laisser leur âge les empêcher de faire ce qu’elles font !
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