L'animatrice de télévision et auteure à succès Kym Douglas partage régulièrement ses conseils d'expert en matière de style de vie sur Hallmark Channel. Maison et famille, tout en faisant rire les téléspectateurs Le spectacle Ellen DeGeneres. Mais derrière sa personnalité effervescente, Kym a fait face à tout, de la vie de famille bien remplie à la lutte contre le cancer du sein.
Ici, comment la foi, la famille et l'amour-propre l'ont aidée à trouver la paix, la force et la confiance chaque jour.
Connectez-vous avec des friandises.
Tout le monde aime les plats savoureux qui sont bons pour vous aussi ! Kym sourit. Chez moi, un simple dîner de famille est composé de tacos avec du poulet haché, du fromage biologique et de la purée de chou et de chou-fleur. En dessert, on adore les brownies à base d'avocat et mousse d'avocat au lait de coco et cacao — tellement délicieux et bon pour vous ! Jerry insiste pour dîner en famille et tous les dimanches, nous organisons une soirée d'invités en famille. Cela nourrit notre esprit et nous maintient connectés !
Découvrez la paix avec perspective.
Ce qui me fait traverser les moments difficiles, c’est le dicton : « Cela aussi passera », partage Kym. Parfois, je me rends en voiture jusqu’à l’océan, je regarde cette vaste étendue d’eau et je me rends compte que mes problèmes sont minimes en comparaison. L’océan peut se renouveler et se reconstituer chaque jour, et nous aussi. Cela m’apporte un grand réconfort et m’aide à relativiser les moments difficiles.
guide de valeur des bouteilles de coca cola
Recherchez la beauté dans tous les défis.
Depuis la pandémie, mon fils Hunter, Jerry et moi avons passé plus de temps ensemble, dit Kym. Nous avons lu des livres, préparé des biscuits et réalisé des puzzles de 1 000 pièces ! Je n’ai jamais compté les pièces parce que je savais qu’elles s’emboîteraient toutes, et cela m’a fait réaliser que c’est comme ça que je dois faire confiance à Dieu. Il a tracé ma vie, et ce moment n’est qu’une pièce du puzzle. La photo sera belle au final !
Prenez soin de vous avec amour et soin.
Pendant mon traitement contre le cancer, je prenais des bains chauds remplis de sels d’Epsom et huiles de lavande et vraiment entrer en contact avec mon corps, dit Kym. Je me brosserais à sec avant de prendre une douche, j'achèterais des taies d'oreiller en satin et je m'envelopperais dans des châles pour plus de confort. J'ai commencé à me sentir bien et à retrouver mon estime de moi en me traitant bien.
Améliorez votre humeur avec des exercices doux.
Les femmes de plus de 50 ans n’ont pas besoin de courir, de sauter et de voler pour faire un bon exercice ! Kym dit en riant. À ce stade de la vie, je ne veux pas trop me forcer. Elle parcourt donc chaque jour un itinéraire différent tout en écoutant des conférences édifiantes sur son smartphone. Je nourris mon cerveau de choses positives pendant que je marche. Tout ce dont vous avez besoin est une paire de chaussures confortables, et à la fin, vous vous sentirez bien !
Écrivez avant de vous coucher.
Je tiens un journal depuis l'âge de 12 ans ! dit Kym. C’est juste une façon pour moi de libérer beaucoup de pensées. Il y a généralement un thème du genre « Je vais m'en sortir », « Je vais y parvenir — il s'agit principalement de me fixer des objectifs plutôt que de simplement écrire pour écrire. Je tiens un journal la nuit, et souvent, c'est pour écrire sur un problème auquel j'ai été confronté ce jour-là. Je trouve que lorsque je le fais, je m'endors facilement et je me sens tellement libre !
jennifer joy "j. j." Philbin
Une version de cet article a été initialement publiée dans notre magazine imprimé , Monde Femme .