Les feuilles de mangue ont inversé ma perte de mémoire – et maintenant je suis plus vif que jamais à 86 ans ! — 2024

Je n'y crois pas, soupira Leni Hayes en récupérant ses clés de voiture dans son congélateur, les regardant avec incrédulité. Comment diable sont-ils arrivés ici ?

Pour la résidente de Bellingham, Washington, âgée de 86 ans, des moments déroutants comme celui-ci devenaient de plus en plus fréquents – et la troublaient de plus en plus. Dernièrement, elle s'est retrouvée à devoir chercher ses mots, à égarer des objets essentiels, comme des clés et de l'argent, et elle était gênée d'admettre qu'elle avait même oublié son sac à main à l'épicerie… à plusieurs reprises.

Infirmière à la retraite, Leni ne pouvait s’empêcher de poser la question : Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? À première vue, cela ne la dérangeait pas physiquement. Sauf pour un diagnostic de fibrillation auriculaire , un type d'arythmie cardiaque qui provoque un rythme cardiaque irrégulier, souvent rapide et une mauvaise circulation sanguine, Leni a toujours bénéficié d'une excellente santé. Elle avait appris que son état pouvait conduire à déclin cognitif avec le temps, mais son médecin lui a assuré que les anticoagulants qu'il lui avait prescrits aideraient à lutter contre ce risque.

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De plus, Leni faisait également tout ce qu'elle savait pour protéger la santé de son cerveau : des promenades quotidiennes, y compris des promenades à la maison par mauvais temps, du jardinage et des rencontres avec des amis au centre pour personnes âgées. Et elle était reconnaissante de pouvoir toujours se rendre seule à ses rendez-vous, à l'église et faire ses propres courses.

Les symptômes de perte de mémoire qui ont inquiété Leni

Lorsque Leni a commencé à être incapable d’équilibrer son chéquier ou de suivre les recettes familiales bien-aimées de son pays d’origine, l’Allemagne, la panique, la frustration et même la dépression se sont installées. Je ne peux pas perdre mon indépendance ! elle désespérait auprès de ses enfants, qui avaient également remarqué les changements et commençaient à s'inquiéter, lui suggérant même de consulter un médecin.

Mais la dernière fois que Leni avait fait allusion à son cafard à son médecin, la seule chose qu'il avait à lui proposer était des antidépresseurs sur ordonnance. Elle avait refusé à l’époque en raison des effets secondaires potentiels, et cette fois, elle ne ferait plus la même erreur. Je dois trouver une solution à mes problèmes de mémoire – et vite.

La solution simple qui a tout changé pour Leni

Une semaine lors de leur sortie hebdomadaire pour le déjeuner, la fille de Leni a sorti une bouteille bleue de son sac à main et lui a fait un câlin réconfortant. Je pense que j'ai quelque chose qui pourrait t'aider, maman, dit-elle en tendant à Leni une bouteille de Brain Fog Relief de Life Extension ( 19 $ pour un approvisionnement de 30 jours sur Amazon ).

Au début, Leni n’était pas convaincue que cela l’aiderait. Sa fille a expliqué que les capsules contenaient un nutriment améliorant le cerveau appelé extrait de feuille de mangue. Feuilles de mangue… comment une mangue peut-elle aider mon cerveau ? » se demanda Leni, sceptique. Continuez à lire pour découvrir quelle énorme différence la feuille de manguier a fini par faire dans la vie de Leni.

Feuilles sur un manguierKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

On se voit au paradis

Quels sont les bienfaits de l’extrait de feuille de mangue ?

Dans de nombreuses cultures autochtones, les feuilles de mangue sont louées pour leur valeur nutritionnelle, consommées et transformées en thé. Alors que la plupart d'entre nous connaissent les mangues comme un fruit tropical sucré originaire d'Inde, d'Asie, d'Afrique et d'Amérique du Sud, il s'avère que les feuilles de Mangifera indica , une espèce particulière, sont utilisés depuis l'Antiquité pour tout traiter, depuis diabète à la perte de mémoire.

Les feuilles de mangue sont une source puissante de plusieurs composés végétaux bénéfiques, notamment polyphénols et terpénoïdes — ces derniers étant bénéfiques pour l'immunité et la vision. Mais, comme le démontre l’expérience de Leni, c’est dans la santé du cerveau que la feuille de manguier brille vraiment.

Les feuilles du manguier sont particulièrement riches en un polyphénol en particulier : mangiférine . Également connue sous le nom d'extrait de feuille de manguier, la mangiférine est un antioxydant qui aide à protéger le cerveau en réduisant le stress oxydatif et l'activité cérébrale. inflammation.

En fait, une étude publiée dans le Journal d'Ethnopharmacologie a révélé que les sujets qui prenaient de la mangiférine avaient activité accrue dans les régions du cerveau associées au traitement cognitif, à l'attention et à la mémoire .

Une étude dans la revue Nutriments ont constaté que les personnes ayant pris 300 mg de mangiférine ont ressenti améliorations significatives de la vigilance mentale, de la concentration et un temps de réaction allant jusqu'à six heures.

En termes simples, il a été démontré que l’extrait de feuille de mangue calme l’inflammation du cerveau afin que les gens puissent penser plus clairement et se souvenir davantage de ce qu’ils apprennent. Et comme Leni l’a vite découvert, les bienfaits des feuilles de mangue étaient plus variés qu’elle n’aurait pu l’imaginer.

Quelle est la meilleure façon de consommer les feuilles de mangue ?

Pour Leni, le mélange particulièrement puissant du gélules – qui combinait de l’extrait de feuille de mangue et de l’huile de menthe poivrée – était intrigant. Mais les gélules ne sont pas la seule option : puisque la mangiférine se dissout bien dans l’eau, les feuilles de mangue peuvent être facilement extraites en infusions ou être sirotées sous forme de thé. Un à essayer : Thé aux feuilles de mangue de Palm Beach Herbals ( 15 $, Amazone ).

Les bienfaits étonnants que Leni a reçus des feuilles de mangue

Pendant plusieurs jours, Leni a regardé la bouteille bleue sur la table de sa cuisine, ne sachant pas si elle l'essayerait ou non. Qu'ai-je à perdre ? se dit-elle. Je suis déterminée à être indépendante le plus longtemps possible, a-t-elle juré. Ça ne peut pas faire de mal d’essayer.

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Après avoir consulté son médecin, Leni a pris sa première capsule au petit-déjeuner et est sortie faire sa promenade quotidienne. Elle était sceptique et ne savait pas si cela l'aidait, mais elle a continué à prendre le supplément de feuilles de mangue, appréciant le fait qu'il ne contenait pas de caféine et ne la rendait pas du tout nerveuse.

Et après la première semaine, Leni a été agréablement surprise de constater qu'elle se souvenait facilement des noms et des visages des autres personnes qu'elle rencontrerait au cours de ses promenades et qu'elle se sentait plus confiante et concentrée. D’un seul coup, les tâches quotidiennes comme cuisiner et payer les factures ne constituaient plus un défi.

Enchantée, Leni a continué à prendre son extrait de mangue tous les matins au petit-déjeuner, et aujourd'hui, elle se sent plus vive que jamais. S’il m’arrive d’oublier une dose, je peux faire la différence, partage-t-elle. Je ne veux jamais m'en passer, la mangue est un miracle !

Feuilles et fruits de manguesjapansainlook/Shutterstock

Plus d'avantages des feuilles de mangue, étayés par des études

Régule l'insuline : La mangiférine (extrait de feuille de manguier) incite le pancréas à libérer un apport constant d'insuline, améliorant ainsi le contrôle de la glycémie. Les chercheurs ont découvert que la prise quotidienne de magniférine réduisait les pics de glycémie qui peuvent déclencher des fringales et de la fatigue. de 57 pour cent .

Relance le métabolisme : Des scientifiques de la faculté de médecine de l'université de Stanford affirment que la mangiférine aide à pré-digérer les aliments gras , libérant ainsi le foie pour qu'il puisse se concentrer sur des tâches cruciales telles que l'augmentation de la combustion des graisses et l'élimination des toxines qui ralentissent le métabolisme.

Répare la peau : Puissant antioxydant, la mangiférine favorise la cicatrisation des cellules cutanées endommagées et accélère la croissance de nouveaux tissus sains , disent les chercheurs dans la revue scientifique PlS One . Le résultat? Un éclat de jeunesse et moins de rides.

Ce contenu ne remplace pas un avis ou un diagnostic médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre tout plan de traitement .