Les médecins révèlent les remèdes maison qui apaisent les démangeaisons et l'inconfort des hémorroïdes en quelques minutes — 2024

Si vous avez déjà eu une poussée d’hémorroïdes, vous savez qu’il peut être difficile de penser à autre chose que l’inconfort intense qui l’accompagne. L’un des symptômes les plus courants des hémorroïdes, avec l’irritation, les saignements et les douleurs, est la démangeaison. Et même si les démangeaisons sont inconfortables pendant la journée, elles peuvent être encore plus intenses la nuit. Ici, les meilleurs experts expliquent pourquoi les hémorroïdes démangent la nuit – et les remèdes maison simples qui fonctionnent encore mieux que certaines crèmes en vente libre.

Que sont les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes font naturellement partie de notre corps, dit Lynn M. O'Connor, MD , chirurgien colorectal et chef du service de chirurgie colorectale au Mercy Hospital et au St. Joseph Hospital de New York. Ils sont coussins vasculaires dans notre anus et tout le monde en a. Ces coussinets anaux, également appelés hémorroïdes ou pieux, sont constitués de tissu conjonctif, vaisseaux sanguins et une petite quantité de muscle . Les hémorroïdes remplissent en fait un objectif important en aidant à protéger la peau autour de l'anus en passant les selles.

Le tissu hémorroïdaire normal est là pour maintenir la continence. Il maintient le rectum fermé afin que les selles ne s'échappent pas, explique le gastro-entérologue Éric Dinesh Shah, MD , professeur agrégé clinique de médecine à l'Université du Michigan à Ann Arbor et porte-parole de l'American Gastroenterological Association.

Mais des problèmes surviennent lorsqu’une pression excessive est exercée sur ces coussins. Cela peut provoquer un gonflement et une inflammation douloureuse des veines et des vaisseaux sanguins du bas du rectum ou autour de l’anus – ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des hémorroïdes. Ce n’est pas rare. Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, les poussées d'hémorroïdes touche 1 Américain sur 20 . Et le problème s’aggrave avec l’âge, touchant environ la moitié des personnes de plus de 50 ans.

Les deux principaux types d'hémorroïdes

Il y a deux types d'hémorroïdes : internes, qui se forment dans la muqueuse de votre anus et du bas rectum, et externes, qui se forment sous la peau autour de l'anus. Les hémorroïdes externes sont les plus inconfortables des deux car elles se situent à l’extérieur de l’anus. Là, ils peuvent se frotter contre les vêtements ou accueillir des mucus ou particules de selles , ce qui peut provoquer des irritations et des démangeaisons.

Les hémorroïdes internes ont tendance à être indolores, même si elles peuvent saigner. Vous remarquerez probablement du sang sur le papier toilette ou dans les toilettes après être allé aux toilettes. Mais si vous voyez du sang après vous être essuyé ou dans vos selles pendant une période prolongée, il est temps de planifier une visite chez votre médecin. En cas de saignement, nous ne pouvons pas toujours supposer qu’il s’agit d’hémorroïdes, explique le Dr Shah. Cela pourrait être le signe d'autre chose, comme maladie inflammatoire de l'intestin , ulcère s , ou peut-être un signe de cancer. Il peut être difficile de déterminer ce qui se passe réellement sans une évaluation, y compris une coloscopie.

Les hémorroïdes externes sont généralement celles qui provoquent le plus de douleurs et de démangeaisons.visona29/Shutterstock

Quelles sont les causes des hémorroïdes ?

Certains causes plus fréquentes Les poussées d'hémorroïdes incluent le surmenage lorsque vous allez à la selle (comme le fait d'évacuer des selles trop dures ou des efforts dus à la constipation), le fait de soulever des objets lourds, position assise prolongée (surtout aux toilettes), la grossesse et le fait d'être en surpoids . Cela exerce une pression sur votre tissu hémorroïdaire, affaiblir et étirer les veines là.

Un élément déclencheur qui passe inaperçu ? Dysfonctionnement du plancher pelvien , dit le Dr Shah. Votre plancher pelvien est constitué des muscles et du tissu conjonctif qui soutiennent les organes de votre bassin, notamment votre vessie, intestins et organes reproducteurs . Le dysfonctionnement du plancher pelvien est causé par une mauvaise coordination ou une faiblesse du plancher pelvien lors d’un effort, ce qui est une cause fréquente d’hémorroïdes, explique-t-il. La condition affecte environ 25 % des femmes aux États-Unis . (Cliquez pour voir le signe révélateur d'un problème du plancher pelvien ,)

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Sayukichi/Shutterstock

Qui est le plus à risque d’avoir des hémorroïdes ?

De plus en plus de personnes de plus de 50 ans souffrent d'hémorroïdes, car à mesure que nous vieillissons, le tissu conjonctif entre l'anus et le rectum s'affaiblit, explique le Dr Shah. Une pression accrue, surtout si vous faites des efforts pour aller à la selle, peut faciliter la percée d’une hémorroïde externe.

De plus, les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de constipation en raison d’un manque d’activité physique adéquate, d’un régime pauvre en fibres ou de la prise de certains médicaments, comme ceux contre l’hypertension artérielle et la dépression, explique le Dr Shah.

Vous pouvez également remercier votre famille pour vos hémorroïdes. Quand les chercheurs rapportent dans la revue Intestin ont examiné les cellules de près d'un million de personnes, ils ont identifié des gènes dans 102 régions du génome humain qui augmenter le risque d'hémorroïdes . Et l'Académie américaine des médecins de famille dit les personnes dont les parents avaient des hémorroïdes peut également être plus susceptible de souffrir de douleurs et de démangeaisons.

Pourquoi les hémorroïdes démangent-elles la nuit ?

Commençons par expliquer pourquoi les hémorroïdes démangent en premier lieu. Si les hémorroïdes sont enflammées, cela peut provoquer des démangeaisons, explique le Dr O'Connor. Vous pouvez également ressentir des démangeaisons dues au frottement du papier toilette si vous l’essuyez excessivement. Et si les hémorroïdes sont enflées et pendent, elles peuvent frotter contre les vêtements.

En ce qui concerne les démangeaisons nocturnes, le Dr O’Connor dit que l’une des raisons pour lesquelles cela peut s’aggraver est que vous y êtes plus obsédé. Vous pourriez être plus conscient car rien ne peut vous distraire des démangeaisons, dit-elle. Pendant la journée, vous faites ce que vous devez faire et vous occupez d’autres choses, vous n’aurez donc peut-être pas le temps de vous concentrer autant sur cela.

Et pendant que vous dormez, vous ignorez peut-être que vous grattez la zone. C’est un problème, car gratter les hémorroïdes enflammées peut potentiellement aggraver le problème. Le grattage peut provoquer un cycle de démangeaisons et de grattage qui ne s’arrête pas, explique le Dr Shah, augmentant ainsi l’inflammation.

Les meilleures façons d’apaiser les démangeaisons hémorroïdes

Que les démangeaisons et les irritations surviennent la nuit ou s’accentuent pendant la journée, ces remèdes maison simples et naturels peuvent rapidement apaiser les symptômes.

Tamponnez sur l'hamamélis

Lorsque les symptômes apparaissent, tapotez la zone à problèmes avec une boule de coton imbibée d'hamamélis. Cet astringent naturel est un remède populaire depuis des centaines d'années pour soulager les démangeaisons, et la recherche prouve maintenant que c'est vraiment l'un des meilleurs moyens de calmer les symptômes en quelques secondes. C’est parce que l’hamamélis regorge de acide tannique . Et des recherches en Matériaux et interfaces appliqués ACS j'ai trouvé ce composé rétrécit et gonfle au contact et atténue les terminaisons nerveuses enflammées qui télégraphient la douleur. (Cliquez sur notre site partenaire pour voir 8 utilisations surprenantes de l'hamamélis et comment l'hamamélis peut réduire les varices ) Besoin de soulagement en déplacement ? Optez pour un tampon pré-humidifié infusé d’hamamélis. Un à essayer : les coussinets de refroidissement médicamenteux Tucks ( Acheter sur Walmart.com, 7,68 $ )

Maren hiver/Shutterstock

Détendez-vous avec un bain de siège chaud

UN bain de siège , un trempage peu profond où l'eau ne recouvre que vos hanches et vos fesses, peut apporter un soulagement puissant aux hémorroïdes. La recherche dans le Les femmes et la naissance constate que prendre une pause de cinq minutes trois fois par jour pour tremper la zone affectée dans de l'eau tiède infusée d'Epsom soulage la douleur et les démangeaisons encore mieux que les topiques comme la Préparation H et l'Anusol. Non seulement la chaleur stimule la circulation pour accélérer la guérison, mais le magnésium contenu dans les sels d’Epsom éteint également l’inflammation déclencheur de la douleur. Astuce : essayez un mélange de sel d’Epsom formulé uniquement pour les bains de siège. Ils sont dosés avec des ingrédients anti-inflammatoires comme l’aloès, la lavande et le calendula. Un à essayer : les sels de bain Lansinoh Sitz ( Acheter sur Amazon.com, 12,03 $ )

Conseil: Lors du lavage et du séchage de la région anale, soyez très doux. La peau peut se détériorer si vous vous lavez trop agressivement, prévient le Dr O'Connor, ce qui peut aggraver l'irritation. Vous souhaitez également sécher la zone avec un chiffon doux au lieu de frotter avec la soie dentaire. Vous pouvez également utiliser un sèche-cheveux à température basse ou chaude, ajoute le Dr O'Connor.

Essayez un extrait de plante d'agrumes

Prendre une plante d'agrumes puissante flavonoïde appelé Diosmine réduit quotidiennement les symptômes des hémorroïdes jusqu'à 67%, selon une revue de 10 études dans le Journal britannique de chirurgie . De plus, il réduit de 50 % les risques de poussées futures lorsqu’il est pris quotidiennement. La diosimine améliore la circulation sanguine, aidant à contracter et à guérir les vaisseaux sanguins trop dilatés responsables de la douleur et de l'enflure. Mieux encore, il commence à fonctionner en seulement quatre jours.

Les meilleurs moyens de prévenir les futures poussées

Après avoir ressenti la douleur et l’inconfort d’une poussée d’hémorroïdes, il y a de fortes chances que vous souhaitiez faire tout ce que vous pouvez pour en bloquer une future. Ici, les meilleures façons de réduire vos risques.

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Sirotez un smoothie tropical

Commencer chaque journée avec un surgelé le smoothie à la mangue bloque la constipation chronique mieux qu'avec les meilleurs traitements recommandés par MD comme les fibres de psyllium ou les laxatifs, selon la Texas A&M University. La raison? Bien que les suppléments de fibres et les laxatifs puissent aider au traitement de la constipation (la première cause sous-jacente des hémorroïdes), ils ne traitent pas complètement tous les symptômes, tels que l’inflammation intestinale.

Mais mangues' combinaison de fibres solubles et de lutte contre l'inflammation polyphénols guérir l’intestin, empêchant votre système de sauvegarder. Mélangez simplement 1 tasse de cubes de mangue fraîche ou surgelée avec 1 ¼ tasse de lait végétal ou laitier. Apprécier! (Cliquez sur notre site partenaire pour consulter l'astuce géniale pour éplucher une mangue en quelques secondes. )

Elizaveta Galitckaia/Shutterstock

Garnissez votre burger d'avocat crémeux

L'American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS) recommande de manger entre 20 à 35 grammes de fibres chaque jour, et pour cause : renforcer l'apport en fibres réduit les symptômes des hémorroïdes de 50%, suggère une étude en Le Journal mondial de gastroentérologie . Les fibres aident à créer des selles plus molles qui passent plus facilement, ce qui réduit les efforts qui déclenchent les douleurs hémorroïdes. Quelques bonnes options : garnir votre hamburger de tranches d'avocat ou grignoter une poignée de noix quotidiennement.

Boire un autre verre de H2O

Une autre raison de boire plus d’eau : une quantité adéquate d’eau bloque la constipation déclenchée par les hémorroïdes. Essayez de boire environ la moitié de votre poids corporel en onces par jour. Si vous consommez 20 à 30 grammes de fibres par jour et buvez beaucoup d’eau, vous devriez pouvoir aller à la selle sans problème, note le Dr O’Connor. (Cliquez sur notre site partenaire pour consulter le La bouteille d'eau de motivation facilite la consommation. )

Et si tu faire écoutez cette envie, n'attendez pas pour aller aux toilettes. Retarder la selle et retenir les selles peut provoquer le côlon pour absorber plus d'eau des selles , le rendant plus sec et plus difficile à franchir.

Lève tes pieds quand tu pars

Selon une étude de l'Ohio State University, le fait de poser vos pieds sur un repose-pieds de 7 à 9 pouces lorsque vous allez à la selle réduit les efforts et le temps passé aux toilettes (un déclencheur majeur des hémorroïdes). Quand les gens utilisé un repose-pieds pendant deux semaines, 71 % ont déclaré avoir eu des selles plus rapides et 90 % ont signalé moins d'efforts. Les chercheurs affirment que soutenir vos pieds imite une position accroupie naturelle qui détend le plancher pelvien et facilite les déplacements. En revanche, s'asseoir sur les toilettes crée une courbure dans le rectum, ce qui rend plus difficile la selle complète.

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Ce contenu ne remplace pas un avis ou un diagnostic médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre tout plan de traitement .

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Une version de cet article a été initialement publiée dans notre magazine imprimé , Monde Femme .