Bien que les antibiotiques soient essentiels pour tuer les bactéries nocives et protéger votre santé globale, ils peuvent souvent faire des ravages sur votre système digestif, provoquant un certain nombre d'effets secondaires qui pourraient vous pousser à courir aux toilettes. Cependant, des travaux universitaires récents montrent que le yaourt, en plus d’être délicieux, pourrait être la clé pour protéger votre santé intestinale d’une mauvaise réaction.
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Pourquoi les antibiotiques peuvent-ils avoir un effet si négatif sur votre tube digestif ? Bien qu’ils tuent les mauvaises bactéries dans votre corps, ils nuisent également à de nombreuses bactéries utiles dans le délicat microbiome de votre intestin, ce qui peut entraîner des maux d’estomac, de la diarrhée et des symptômes tout aussi débilitants. Pour cette raison, de nombreuses personnes à qui l’on prescrit des traitements antibiotiques arrêteront de prendre leurs médicaments plus tôt, ce qui peut non seulement annuler tout l’effet de ces médicaments, mais aussi potentiellement aggraver une maladie initiale.
En raison de ce problème, les scientifiques ont voulu voir quels remèdes naturels pourraient atténuer les effets secondaires comme la diarrhée sans obliger les gens à prendre d’autres médicaments. Dans une nouvelle étude publié dans la revue Nutriments , 62 participants ont suivi un traitement antibiotique pendant sept jours. Quarante-deux d’entre eux ont reçu un yaourt probiotique enrichi d’une souche probiotique appelée Bifidobactérie animale ou BB-12, tandis que 20 autres participants ont reçu un placebo.
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À la fin de l’étude, les personnes ayant reçu du yaourt rempli de probiotiques avaient un tube digestif plus stable et un plus grand nombre d’acides gras à chaîne courte, produits par de bonnes bactéries et symbolisant une bonne santé intestinale. Ce travail s'appuie également sur des recherches antérieures montrant à quel point les probiotiques sont essentiels pour un système digestif fonctionnel , et si cela ne suffisait pas, ils pourraient jouer un rôle clé dans votre santé cardiaque aussi.
Le yaourt est un excellent complément à votre alimentation même si vous ne prenez pas d'antibiotiques, mais il est bon de savoir qu'un petit parfait le matin ou un smoothie infusé au yaourt pour le déjeuner pourrait être d'une grande aide si vous souffrez d'antibiotiques. problèmes de santé intestinale liés. Vous méritez un soulagement !