11 meilleures plates-formes vibrantes pour les entraînements à domicile à faible impact — 2025

L'exercice fait partie d'une vie saine, et les meilleures plaques vibrantes peuvent améliorer la santé des os, développer les muscles et vous aider à perdre du poids. Si vous n’êtes pas familier avec l’appareil, une plateforme vibrante est une plateforme qui envoie des vibrations à grande vitesse à travers votre corps lorsque vous vous tenez dessus. Cela stimule vos muscles et les rend plus forts.

Cela peut ressembler à une mode, mais des recherches impressionnantes se cachent derrière cet appareil d’exercice. Il a été démontré qu’il inverse les symptômes du diabète de type 2, combat l’inflammation et améliore même la composition corporelle. Avant de partager notre résumé, examinons rapidement leur fonctionnement.

Offres sur les meilleures plates-formes vibrantes :

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Quelles sont les meilleures plateformes vibrantes ?

• Meilleure plateforme vibrante globale : Plateforme vibrante Lifepro Rumblex Plus 4D
• Meilleure plateforme vibrante pour les petits espaces : Mini plaque vibrante Lifepro Waver
• Meilleure plateforme vibrante pour le drainage lymphatique : GoPlus Mini Plateforme Vibrante
• Meilleure plateforme vibrante Lifepro : Plateforme vibrante Lifepro Rhythm
• Meilleure plateforme vibrante compacte : Plateforme vibrante Best Choice Products
• Meilleure plateforme vibrante sur Amazon : Plateforme vibrante Bluefin Fitness 4D
• Meilleure plateforme vibrante Powerfit Elite : Plateforme vibrante PowerFit Elite
• Meilleure plaque vibrante FitNation : FITNATION Rock N Fit Plateforme vibrante pour tout le corps
• Meilleure plateforme vibrante pour perdre du poids : Plateforme vibrante EILISON FitMax
• Meilleure plateforme vibrante pour personnes âgées : Plateforme d'entraînement par vibrations Confidence Fitness
• Meilleure plaque à haute vibration : Plateforme à haute vibration VT003F

En savoir plus

Les plaques vibrantes fonctionnent-elles vraiment ?

Parfois appelées plateformes vibrantes ou power plates, thérapie vibratoire est utilisé depuis les années soixante. Mais en tant que personne ayant grandi avec la devise « pas de douleur, pas de gain », certains équipements de fitness m’ont toujours semblé fantaisistes. Ceintures de dynamitage de graisse et maîtres des cuisses ? Je suis sceptique. Heureusement, ce n’est pas ce que sont les plaques vibrantes.

Une plateforme vibrante est souvent comparée à un entraînement de résistance ou de musculation, mais si je devais faire une comparaison directe, j'appellerais cela de la gymnastique suédoise accélérée, dit Joël Gottehrer , co-fondateur et COO de Lifepro . L’entraînement ou la thérapie par vibrations n’est pas vraiment une « chose » distincte, [mais] une machine qui ajoute une stimulation, provoquant de petits mouvements musculaires rapides pendant que vous effectuez certains exercices, étirements ou même positions de massage.

Les plateformes vibrantes fonctionnent en envoyant des vibrations à travers le corps. Pour se stabiliser, vos muscles entrent en action. Une petite étude dans BMC Gériatrie a montré que l'appareil peut déclencher une fatigue musculaire et des contractions, ce qui entraîne une croissance. Maintenir ou gagner du muscle favorise non seulement la force, mais maintient notre métabolisme de ralentir avec l'âge.

Les plateformes vibrantes améliorent également notre amplitude de mouvement. Le Journal de l'Association chiropratique canadienne, les chercheurs ont découvert que les plateformes vibrantes activaient non seulement les muscles, mais rendaient les participants plus flexibles. Il existe également des preuves (du Revue internationale de science moléculaire ) qu'ils peuvent améliorer la santé intestinale.

Dans une expérience impliquant des souris, les scientifiques ont découvert que les vibrations ébranlaient les cellules immunitaires et le microbiome. Ils ont remarqué que les secousses augmentaient la bactérie Alistipes, un combattant de l'inflammation. Bien que les chercheurs tentent encore de comprendre pourquoi cela se produit, cela a des implications passionnantes, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes articulaires et de diabète de type 2. Il est déjà bien documenté que l’inflammation contribue aux maladies chroniques et la douleur. Si cela vous préoccupe, l’ajout d’une plaque vibrante à votre routine d’exercice peut vous aider.

Comment utiliser une plateforme vibrante ?

L'entraînement par vibration fonctionne en créant différents micro-mouvements de faible amplitude lors de l'exécution d'exercices, [tels que] des positions d'étirement ou des positions légèrement modifiées sur la surface de la plate-forme mobile, explique Gottehrer. Ces exercices peuvent inclure des squats, des fentes ou des redressements assis.

La plupart des meilleures plates-formes vibrantes incluent des bandes de résistance pour rendre l’utilisation de l’appareil plus attrayante. Par exemple, le Plateforme vibrante Fitpulse est livré avec des bandes à boucles, ainsi que des barres à main. Ce dernier est idéal pour les pompes, et lorsqu'il est utilisé avec la plaque vibrante, vous pouvez les effectuer modifiés, ce qui est plus facile pour le bas du dos.

Les [plaques vibrantes] étaient initialement utilisées pour récupérer la masse musculaire et la densité osseuse, mais la recherche s'est diversifiée pour inclure tout le monde, depuis les débutants et les utilisateurs sujets aux blessures jusqu'aux athlètes professionnels, explique Gottehrer. La cohérence est la clé des gains à long terme, comme toute autre chose, mais les gens apprécient vraiment ce qu'ils ressentent et ont tendance à s'y tenir.

Les plaques vibrantes fonctionnent-elles si vous vous tenez simplement dessus ?

Selon Science Quotidienne , les meilleures plaques vibrantes peuvent aider à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre. Semblable à la meilleures machines elliptiques pour la maison ou la meilleurs vélos d'exercice verticaux pour perdre du poids , ils proposent un entraînement à faible impact. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ils pourraient constituer une option viable pour les personnes âgées qui ne peuvent pas soulever de poids en raison d’une mobilité limitée. Certains avantages sont immédiats et surviennent dès que l'on utilise une machine, même [en position debout], et certains s'obtiennent à plus long terme, explique Gottehrer.

où sont-ils maintenant ensorcelés

Les avantages peuvent inclure une augmentation de la circulation, du mouvement lymphatique, de l’équilibre, de la stabilité et même une augmentation des niveaux d’énergie peut être ressentie en une minute ou deux après l’utilisation. L’avantage le plus notable est probablement qu’il facilite les exercices proprement dits, permettant ainsi la récupération pendant que vous faites le travail. [C'est] attrayant pour les utilisateurs qui ne peuvent pas gérer un impact [élevé] ou de longs entraînements.

Comment choisir une plateforme vibrante ?

Lorsque vous achetez les meilleures plaques vibrantes, faites attention au schéma de mouvement et à la fréquence de la plaque : vous verrez cette dernière affichée en hertz (Hz).

Certaines plates-formes vibrantes ont un modèle d'oscillation pivotante. C’est un mouvement de balançoire qui offre des vibrations sur tout le corps. Pour maintenir l'équilibre, vous devez engagez votre cœur . D'autres plates-formes vibrantes créent un mouvement linéaire à l'aide d'une roue et de ressorts, ou proposent une combinaison des deux modèles. Avoir plusieurs modèles de vibrations réduit le stress sur les articulations et engage plus de muscles.

Certains experts recommandent de rechercher une plateforme vibrante offrant 20 à 45 hertz. À cette vitesse, les grands et petits muscles autour du genou sont activés. Selon le Journal des interactions musculo-squelettiques et neuronales le point idéal pour cela est 30 hertz.

Quelle est la meilleure plateforme vibrante pour perdre du poids ?

Les plates-formes vibrantes qui s'adaptent aux limitations physiques, tout en offrant des variations de mouvements ou des accessoires pour s'entraîner, peuvent aider à perdre du poids. L'une des meilleures plates-formes vibrantes pour perdre du poids est la Lifepro Rumblex 4D . Sa fréquence va jusqu'à 40 Hz, comprend plusieurs modèles de vibrations et est livrée avec des bandes de résistance. C’est idéal pour la récupération des blessures, favorise la circulation et bien plus encore. Aimer!

Une autre plateforme vibrante Lifepro qui mérite une mention est la Plateforme vibrante rythmique . Il n’a pas de très haute fréquence, mais il a un guidon. En tant que personne qui oublie souvent de s'étirer et qui s'est blessée aux genoux en courant, j'ai parfois besoin d'aide pour m'accroupir profondément. Cette machine fait ça beaucoup plus simple. Ses ondes sont également suffisamment fortes pour favoriser la circulation et favoriser le drainage lymphatique. Tout ce qui fait circuler mon sang et diminue l’apparence de la cellulite vaut mon temps. Et contrairement au meilleures machines de drainage lymphatique - qui sont super, pour info - les vibrations servent également d'entraînement !

Quelle plateforme vibrante est la meilleure ?

J'ai déjà évoqué le Lifepro Rumblex 4D , mais c’est vraiment l’une des meilleures plates-formes vibrantes que vous puissiez acheter. Il offre à la fois un mouvement de pivotement et un mouvement linéaire, ce qui est un défi, mais aussi une bascule plus fluide d'un côté à l'autre. Cependant, il existe de nombreuses autres plaques vibrantes qui sont également efficaces.

Le Plateforme vibrante PowerFit Elite est idéal pour les débutants. Il comprend des bandes de résistance pour faire travailler le haut du corps et vibre dans plusieurs directions. L’intensité monte jusqu’à 99, mais même si vous gardez les choses basses, vous continuerez à engager vos muscles. Alternativement, le Plateforme vibrante BlueFin Fitness 4D pivote et offre des vibrations linéaires et micro-vibratoires. Il est livré avec des bandes à boucles pour vos bras et des bandes de résistance régulières pour vos cuisses.

Prêt à secouer, secouer et rouler ? Découvrez quelles plateformes vibrantes sont nos préférées.

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Nous écrivons sur des produits qui, selon nous, plairont à nos lecteurs. Si vous les achetez, nous recevons une petite part des revenus du fournisseur.

Meilleures plates-formes vibrantes

Plateforme vibrante Lifepro Rumblex Plus 4D

Meilleure plaque vibrante globale

Lifepro

15% de réduction !

Acheter sur Amazon, 339,99 $ (au lieu de 399,99 $)

Pourquoi nous l'aimons :

• Génial pour perdre du poids
• Plusieurs modes de vibrations
• Comprend une télécommande de montre

C’est la crème de la crème des plaques vibrantes, surtout si vous souhaitez perdre du poids. Le Rumblex Plus 4D la fréquence monte jusqu'à 40 hertz, et selon le Société américaine pour la recherche osseuse et minérale c’est le chiffre parfait pour perdre du poids. Cependant, cet appareil a bien plus que cela à offrir. Il vibre dans plusieurs directions, activant tout votre corps. La base large n'est pas incurvée pour la stabilisation et le soutien des articulations. Des boucles de bras pour l’entraînement en résistance sont incluses sur les côtés de la machine, et le fond anti-adhérent vous empêche de tourner dans une autre pièce. Une télécommande au poignet vous permet de passer d'un programme prédéfini à l'autre et d'augmenter l'intensité des vibrations sans interrompre votre entraînement.

Bilan prometteur : Mon mari et moi avons tous deux des problèmes de dos, et son utilisation quotidienne a certainement contribué à atténuer une partie de la douleur. Nous avons également remarqué qu’en l’utilisant à un réglage très bas plus tard dans la journée, nous dormons mieux. Nous l'utilisons avec l'entraînement en résistance et le yoga. Je ne peux pas le recommander assez.

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Mini plaque vibrante Lifepro Waver

Meilleure plaque vibrante pour les petits espaces

Amazone

15% de réduction !

Acheter sur Amazon, 127,49 $ (au lieu de 149,99 $)

Pourquoi nous l'aimons :

• Comprend une télécommande
• 99 réglages de vitesse
• Idéal pour voyager

Ce n’est pas parce que vous partez en vacances que vous devez abandonner votre vie en forme. Ce Mini plaque vibrante de LifePro se glisse facilement dans votre voiture et offre tous les avantages de son homologue plus grand . Doté d'un moteur de 200 watts et de vibrations sur tout le corps, c'est exactement ce qu'il vous faut pour garder vos muscles forts et agiles. C’est également une excellente option si vous avez une maison ou un appartement plus petit ou si vous ne supportez pas l’idée d’apporter un autre équipement de fitness encombrant.

avis prometteur : Je cherchais un appareil d'exercice qui renforçait les muscles de mes jambes et constituait un entraînement à faible impact. J'ai trouvé cet exercice de plaque vibrante à un prix abordable par rapport à d'autres marques, ce qui peut me coûter une fortune. La machine était livrée avec une grande boîte comprenant une plaque vibrante, un plug-in, des bandes élastiques, des accessoires d'exercice et une télécommande. Je peux dire que la machine est bien faite, robuste et lourde. Il dispose de nombreux réglages de vitesse réglables et de neuf programmes automatiques. Au niveau d'intensité inférieur, sa vibration est douce et procure une grande relaxation aux muscles. Je place la machine devant mon canapé dans la salle familiale pour pouvoir m'asseoir devant la télévision tout en relaxant mes jambes sur la plaque vibrante. La surface de la plaque est antidérapante, je peux donc y mettre mes pieds nus sans aucune gêne. Au niveau d'intensité le plus élevé, la machine exerce une force sur tous les muscles et devient une excellente machine d'entraînement. Jusqu’à présent, j’ai principalement utilisé la faible intensité pour habituer mon corps à la machine. Après une semaine d'utilisation, je constate que les muscles de mes jambes ne sont plus aussi tendus qu'avant. Mes jambes sont toujours tendues parce que je reste debout toute la journée au travail. Maintenant, après le travail, j'ai hâte de rentrer chez moi pour utiliser la machine afin de pouvoir prendre soin de mes jambes.

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GoPlus Mini Plateforme Vibrante

Meilleure plateforme vibrante pour le drainage lymphatique

Walmart

Acheter chez Walmart, 87,99 $

Pourquoi nous l'aimons :

• Livré avec des accessoires d'entraînement supplémentaires
• Plusieurs modes d'intensité
• Moteur silencieux

Le drainage lymphatique favorise la circulation sanguine, améliore la circulation et aide à prévenir l’accumulation de liquide. Bien que certaines personnes reçoivent un massage pour y parvenir, vous pouvez également utiliser le GoPlus Mini Plateforme Vibrante . Son mode d'intensité le plus bas est conçu pour détoxifier le système. Tout ce que vous avez à faire est de marcher, de vous accrocher au cœur et de vous laisser vaciller. Bien sûr, vous pouvez monter d’un cran et faire quelques squats ou même des abdominaux plus bas. La machine comprend non seulement des bandes de résistance, mais également des barres à main parfaites pour les planches, les gouttes et les mouvements semi-inclinés.

Bilan prometteur : Ce vibromasseur est super facile à utiliser. Mes veines et ma circulation se sentent bien. Et je me sens plus légère. Je me sens bien après utilisation !

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Plateforme vibrante Lifepro Rhythm

Meilleure plaque vibrante Lifepro

Walmart

Acheter sur Amazon, 305,99 $ (au lieu de 519,99 $)

Pourquoi nous l'aimons :

• Cadre compact mais durable avec bras
• Grand tableau de bord facile à lire
• Peut contenir 330 livres

Montez et préparez-vous à brûler. Lifepro Plateforme vibrante rythmique est l’une des meilleures plaques vibrantes pour les personnes âgées ou celles qui se remettent de blessures. Sa base et son guidon durables offrent un soutien, tandis que la machine envoie de douces vagues à travers le corps. Des capteurs de fréquence cardiaque sont intégrés et le tableau de bord est suffisamment grand pour que vous puissiez éviter vos lunettes. Tenez les rails lorsque vous commencez, puis gardez les mains libres ou utilisez les brassards. Seulement 15 minutes quelques jours par semaine vous permettront de vous sentir plus fort et plus tonique. Il est également livré avec une garantie à vie !

Bilan prometteur : J'adore la machine. J'ai l'impression d'avoir reçu un massage après l'avoir utilisé. Je deviens plus fort et je peux le sentir [aider] dans ma pratique avancée du yoga. J'ai 78 ans et je veux rester fort et en bonne santé jusqu'à mes 100 ans !

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Plateforme vibrante Best Choice Products

Meilleure plateforme vibrante compacte

Walmart

Acheter sur Amazon, 99,99 $ (au lieu de 109,99 $)

Pourquoi nous l'aimons :

• 10 programmes prédéfinis
• Poignée de transport intégrée
• Peut contenir 330 livres

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour vous entraîner avec cette machine. Le compact Plateforme vibrante de Best Choice Products offre une combinaison de vibrations de haute intensité et de mouvements à faible oscillation qui renforcent les jambes. Les bandes de résistance en boucle peuvent être utilisées sur et hors de la machine pour une multitude de mouvements de fitness, comme des flexions de biceps ou des rangées verticales. Il y a 99 vitesses et 10 programmes parmi lesquels choisir. À utiliser avant une séance de cardio, pour un entraînement de musculation ou pour décompresser après une longue journée.

Bilan prometteur : J'ai toujours voulu commencer à m'entraîner et perdre un peu de poids, mais je n'ai pas de place pour du matériel d'exercice chez moi. J'étais sceptique quant à cette plateforme vibrante pour tout le corps, mais je l'adore ! Après avoir utilisé les bandes de résistance, je sens déjà la brûlure dans mes bras.

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Plateforme vibrante Bluefin Fitness 4D

Meilleure plaque vibrante sur Amazon

Amazone

Acheter sur Amazon, 399 $

Pourquoi nous l'aimons :

• Capteurs de pieds de thérapie magnétique
• Vibrations multidirectionnelles
• Plus de 1 400 avis sur Amazon !

Vous vous souvenez quand j'ai mentionné que les plates-formes avec plusieurs modèles de vibrations étaient les meilleures ? Eh bien, le Plateforme vibrante Bluefin Fitness 4D les a tous : pivotant oscillant, linéaire, vertical et micro. Chacun cible une région différente, donnant vie aux muscles. Mais la caractéristique la plus intéressante est la plateforme elle-même : le repose-pieds est doté de boules de massage magnétiques qui activent les points de pression, favorisant la désintoxication et la relaxation. Ce n’est pas un mauvais complément pour une séance de transpiration, n’est-ce pas ? La machine est également livrée avec différentes bandes de résistance et une montre de suivi de condition physique !

Bilan prometteur : Après la première utilisation du réglage de massothérapie, j'ai pu sentir les tensions s'atténuer dans mes jambes et mes chevilles. Je l'utilise maintenant seulement 10 minutes après chaque quart de travail. Je n'ai plus les jambes fatiguées et douloureuses. Je suis ravi des résultats!

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Plateforme vibrante PowerFit Elite

Meilleure plaque vibrante Powerfit Elite

QVC

Acheter à Walmart, 99,99 $

Pourquoi nous l'aimons :

• Facile à utiliser
• 99 niveaux d'intensité
• Trois positions debout

Vous n’êtes pas sûr qu’une plateforme vibrante puisse être aussi satisfaisante qu’un jogging à l’extérieur ? Laisse le Plateforme vibrante PowerFit Elite change d'avis. Il dispose de trois positions debout, chacune simulant un entraînement différent. Gardez vos pieds au milieu pour déclencher les muscles utilisés lors de la marche. Sortir davantage imite un jogging, et placer les pieds vers le bord est comme une course. Si vous souhaitez simplifier les choses, sélectionnez simplement l’un des trois programmes. La machine a jusqu'à 99 niveaux d'intensité et comprend une télécommande pour une utilisation simple.

Bilan prometteur : Je suis une personne active de 66 ans, mais mes cuisses et mes hanches me gênaient à cause de raideurs et d'inflammations. Au bout d’une semaine, mes hanches [semblaient] plus fortes… Je ne cherchais pas nécessairement à perdre du poids, mais j’ai raffermi et affiné ma taille.

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FITNATION Rock N Fit Plateforme vibrante pour tout le corps

Plateforme vibrante Best FitNation

QVC

Baisse des prix!

Acheter chez Walmart, 199,99 $ (au lieu de 249,99 $)

Pourquoi nous l'aimons :

• Comprend un siège verrouillable
• Abonnement Echelon Fit gratuit de 30 jours
• Vibration personnalisable

Si vous êtes prêt à vous remettre en forme, mais que vous avez besoin de vous détendre, ceci plaque vibrante de FitNation est fait pour vous. Il comprend un siège qui se verrouille dans la plate-forme et le rend idéal pour les mouvements assis, comme les levées de jambes ou les flexions latérales. L'appareil offre des vibrations sur tout le corps, cinq programmes et 10 niveaux d'intensité. Retirez le siège et utilisez-le pour soulever les mollets, faire des fentes sur une jambe ou essayer l'une des deux bandes de résistance différentes pour un entraînement du haut du corps. 30 jours gratuits Adhésion à Echelon Fit est livré avec si vous téléchargez l'application. Il donne la possibilité de personnaliser votre propre routine, et bien qu'il y ait un panneau de contrôle sur la plate-forme, une télécommande est incluse.

Bilan prometteur : Cela semble vraiment vous donner un bon entraînement, et vous pouvez le sentir faire travailler vos muscles. J'aime le fait que vous puissiez faire 10 minutes rapides et augmenter la vitesse comme vous le souhaitez.

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Plateforme vibrante EILISON FitMax

Meilleure plateforme vibrante pour perdre du poids

Amazone

26% de réduction !

Acheter sur Amazon, 199,99 $

Pourquoi nous l'aimons :

• 1 351 avis Amazon !
• Surface d'acupression
• Comprend un tracker de fitness

Vous aurez envie d'enlever vos chaussures pour cela plaque vibrante . Sa plateforme comprend des aimants pour déclencher des points de pression lorsque la machine vibre. Cela aide à favoriser la circulation sanguine, à libérer les toxines et pourrait aider efforts de perte de poids. La vitesse de vibration va jusqu'à 120. Montez-le et faites une série de squats - vos fesses vont certainement brûler. Vous vous sentirez probablement tellement motivé après votre séance que vous voudrez peut-être vous entraîner à l’extérieur. Heureusement, cet appareil comprend un tracker de fitness, parfait pour être utilisé sur et hors de la plateforme. Capable de supporter 350 livres, c’est un excellent choix, peu importe où vous en êtes dans votre parcours de remise en forme. Des bandes de résistance sont incluses et vous avez le choix entre cinq programmes prédéfinis. Des centaines de clients Amazon l'adorent !

Bilan prometteur : Après un mois d'utilisation, je constate clairement des changements dans mon corps. J'ai perdu près de 3,3 kilos rien qu'en me tenant dessus… le tracker de fitness gratuit est la cerise sur le gâteau !

lenny et squiggy images

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Plateforme d'entraînement par vibrations Confidence Fitness

Meilleure plateforme vibrante pour personnes âgées

Amazone

Acheter chez Walmart, 269,99 $

Pourquoi nous l'aimons :

• Compact
• 50 réglages de vitesse
• Cadre résistant

Ce plateforme vibrante n’est pas aussi portable que les autres modèles. Cependant, il offre un soutien sérieux et est parfait si vous débutez simplement l’entraînement au poids corporel. Placez un pied sur la base solide et effectuez des fentes sur une seule jambe ou – mon préféré – des levées de jambe debout. Le guidon offre un soutien lorsque vous vous accroupissez ou effectuez des rebonds. La fréquence de la machine va jusqu’à 60 hertz, c’est donc également idéal si vous souhaitez perdre du poids tout en renforçant vos muscles. Le grand tableau de bord dispose de trois programmes et de 50 vitesses de vibration. Plus de 2 000 personnes sur Amazon lui attribuent cinq étoiles ! Aussi disponible chez Walmart en blanc .

Bilan prometteur : Enfin un appareil de musculation qui me convient ! Je remarque une différence après moins d’une semaine d’utilisation de 10 minutes par jour. Les [changements] que j’ai remarqués sont une plus grande énergie, un tonus musculaire, une sensation subtile de meilleure force de base et une humeur légèrement améliorée. J'ai 62 ans et je suis moyennement active, mais je ne vais pas à la salle de sport… Je suis très contente de cet achat.

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Plateforme à haute vibration VT003F

Meilleure plaque à haute vibration

Amazone

Acheter sur Amazon, 329,99 $

Pourquoi nous l'aimons :

• Patins antidérapants
• Vibration des tissus mous et profonds
• Plateforme de qualité commerciale

Si vous vivez pour le plaisir du massage des tissus profonds, vous adorerez le Plateforme à haute vibration VT003F . Il offre des vibrations à haute fréquence qui vous secouent profondément – ​​mais dans le bon sens. Bénéficiant de trois programmes intégrés et de sangles de résistance, la plateforme s'adapte à vous. Si vous débutez avec cet équipement, commencez par la faible intensité, puis passez à quelque chose de plus puissant à mesure que vous vous habituez au mouvement. Il y a quatre patins antidérapants en bas, afin que les vibrations n'endommagent pas votre sol.

Bilan prometteur : Cette chose stimule définitivement votre circulation, et selon les exercices que vous faites et la lenteur avec laquelle vous bougez, cela peut être très difficile. Votre système nerveux est également réinitialisé, permettant aux muscles endoloris ou fatigués de se détendre et de commencer le processus de récupération.

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