15 meilleurs programmes de perte de poids pour les femmes en 2023 pour aider à perdre du poids — 2024

Vous avez quelques kilos en trop ? Tu n'es pas seul. La balance a augmenté pour beaucoup d’entre nous au cours de l’année écoulée, qui a été remplie de tant d’incertitudes et de traumatismes. Les meilleurs programmes de perte de poids pour femmes peuvent vous aider à perdre des centimètres et à commencer la nouvelle année en vous sentant bien et en confiance. Que remettre votre pantalon préféré signifie perdre cinq ou cinquante livres, vous pouvez le faire ! Et peu importe si vous êtes nouveau dans le monde des plans de perte de poids ou si vous les avez (presque) tous essayés auparavant, il existe un plan qui est parfait pour vous.

Nous avons rassemblé des options abordables, axées sur la santé et adaptées aux femmes ayant des modes de vie et des besoins alimentaires différents. Et même si perdre du poids n’est jamais facile, ces programmes de perte de poids sont conçus pour que vous vous sentiez satisfait et non privé.

Continuez à lire pour obtenir des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur les meilleurs programmes de perte de poids pour les femmes, ou faites défiler vers le bas pour vous inscrire et commencer !

Quand Dennis Weaver a-t-il quitté la fumée?

Meilleures offres de programmes de perte de poids :

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Quels sont les meilleurs programmes de perte de poids pour les femmes en 2023 ?

• Meilleur programme global de perte de poids pour les femmes : Nutrisystème
• Meilleur programme de perte de poids Keto : Plan de repas Facteur 75 Keto
• Meilleur programme de perte de poids pour un changement de comportement : Noom
• Meilleur plan de perte de poids bio : Livraison de plans de repas diététiques Green Chef
• Meilleur programme de perte de poids fondé sur la science : Régime de la clinique Mayo
• Meilleur service de livraison de repas familiaux pour perdre du poids : Chaque assiette
• Meilleur programme de perte de poids populaire : Weight Watchers
• Meilleur programme de perte de poids pour le diabète : Nutrisystem Uniquement Votre Plan Diabète
• Meilleur programme de perte de poids du service de livraison de repas : BistroMD
• Meilleur plan de livraison de kits repas pour perdre du poids : BonjourFresh

En savoir plus

Quel est le programme de perte de poids le plus efficace ?

Perdre du poids peut être un défi pour les femmes qui ont atteint la ménopause ou qui s’en approchent. D’une part, les changements hormonaux bouleversent notre système et modifient la façon dont nous stockons les graisses, la vitesse à laquelle nous brûlons les calories et notre métabolisme global. (Avec d'autres symptômes courants comme la perte de cheveux, les sueurs nocturnes et les sautes d'humeur.) C'est pourquoi les programmes de perte de poids les plus efficaces pour les femmes de plus de 50 ans seront différents de ceux qui fonctionnent pour les femmes plus jeunes. Alors qu’il était autrefois facile de suivre un régime intensif pendant une semaine et d’obtenir des résultats, il est bien préférable pour les corps plus matures – et plus réalistes – de perdre du poids plus progressivement. Cela signifie trouver un programme de perte de poids qui propose un plan sain et durable qui vous aidera à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Il existe de nombreux choix : continuez à faire défiler la page pour en savoir plus et voir lequel vous convient le mieux !

Quels sont les meilleurs régimes amaigrissants à essayer ?

Avec autant de programmes de perte de poids différents pour femmes sur le marché, nous vous donnons une longueur d’avance en vous proposant un aperçu rapide de 11 des options les plus populaires. De faible en calories services de livraison de repas préparés à repas surgelés céto , Weight Watchers à BistroMD et plus encore, il existe un plan de perte de poids qui fonctionnera pour vous.

Chaque femme est différente et aucun plan ne fonctionne pour nous toutes. Nous avons inclus ici 13 programmes de perte de poids populaires, mais (alerte spoiler !) Voici nos meilleurs choix :

Nutrisystème – populaires, résultats de la première semaine, livraison facile des repas (aucune préparation nécessaire !) Facteur 75 – livraison de repas préparés par le chef, plans diététiques spécifiques, options de menu hebdomadaires Noom – plans personnalisés, coach santé intégré à l'application, approche unique de la perte de poids Weight Watchers – résultats à long terme, pas de nourriture interdite, abordable

Quelle est la meilleure façon de perdre du poids rapidement pour les femmes ?

Cela dépend de la façon dont vous définissez la rapidité. Une fois que vous aurez atteint la quarantaine et au-delà, la perte de poids ne sera probablement plus aussi rapide qu’avant. Cela dit, en combinant manger les bons aliments, faire de l’exercice, dormir suffisamment et surveiller votre consommation d’alcool, il est possible de voir les résultats de vos efforts de perte de poids en quelques semaines. La rapidité avec laquelle vous atteindrez le chiffre que vous visez sur la balance dépend de nombreux facteurs, tels que la quantité de poids que vous devez perdre, la chimie de votre propre corps et la mesure dans laquelle vous êtes capable de suivre un programme de perte de poids.

Il est plus important que de perdre du poids rapidement de ne pas le reprendre et de se sentir bien. Cela peut signifier changer vos habitudes à long terme. Des choses comme manger fréquemment des plats à emporter, boire un verre (ou trois !) de vin tous les soirs, dormir moins que la quantité recommandée chaque nuit et passer la majeure partie de la journée assis sont autant de coupables de prise de poids qui peuvent être remplacés par des choses plus saines. des habitudes. La bonne nouvelle est que bon nombre des meilleurs programmes de perte de poids pour femmes peuvent vous aider à y parvenir !

L’un d’eux pourrait être la clé pour atteindre vos objectifs de perte de poids ! Continuez à faire défiler pour découvrir nos sélections des meilleurs programmes de perte de poids pour les femmes !

Vous souhaitez commander ? Découvrez ces services de livraison de repas que nous aimons :

• 25 meilleurs services de livraison de repas pour perdre du poids pour 2022
13 meilleurs services de livraison de repas biologiques 15 meilleurs services de livraison de repas pour la perte de poids à la ménopause
• 11 meilleurs services de livraison de repas Keto pour perdre du poids en 2022
• Les meilleurs services de livraison de repas pour diabétiques qui ont vraiment bon goût
• 14 meilleurs services de livraison de repas à faible teneur en glucides de 2022
• 22 meilleurs services de livraison de repas sans gluten de 2022
18 meilleurs services de livraison de repas paléo de 2022

Woman’s World vise à présenter uniquement les meilleurs produits et services. Nous mettons à jour lorsque cela est possible, mais les offres expirent et les prix peuvent changer. Si vous achetez quelque chose via l'un de nos liens, nous pouvons gagner une commission. Des questions? Contactez-nous à shop@womansworld.com

Les meilleurs programmes de perte de poids pour les femmes

Nutrisystème

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Pourquoi nous l'aimons :

• Repas nutritionnels livrés à votre porte
• Pas de comptage de calories ni d'enregistrement des repas

Si vous voulez perdre du poids mais que vous ne voulez pas vous soucier de compter les calories et d’enregistrer vos repas, ou si vous n’aimez pas cuisiner, alors Nutrisystème a été fait pour vous. Avec le plan Uniquely Yours de Nutrisystem, vos repas et collations (jusqu'à six par jour !) seront livrés à votre porte, ce qui vous permettra de respecter facilement votre plan et de voir les résultats. Avec des forfaits à partir de seulement 8 $ par jour, c'est une façon délicieuse et simple de perdre du poids. Et si vous recherchez le meilleur plan de perte de poids pour le diabète, ne cherchez pas plus loin : Le plan Uniquement Votre Diabète de Nutrisystem est spécialement créé pour les personnes vivant avec le diabète.

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Plan de repas Facteur 75 Keto

meilleur programme de perte de poids Keto

Facteur

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Pourquoi nous l'aimons :

Économisez 90 $ sur vos trois premières semaines de FACTOR avec le code WOMANSWORLD90
• Des plats frais préparés par des chefs
• Plus de 20 options hebdomadaires conçues par des diététistes

Êtes-vous fan du régime céto ? Cette façon de manger faible en glucides et riche en protéines a aidé d’innombrables personnes à perdre du poids rapidement, sans se sentir privées – et Le plan de livraison de repas céto populaire de Factor 75 peut vous aider à devenir une de ces personnes ! Obtenez des repas frais préparés par un chef livrés directement à votre porte grâce à ce plan de perte de poids et à ce service de livraison de repas, qui propose de délicieux repas, desserts, jus de fruits, bouillons et bien plus encore, tous créés par des diététistes ayant pour priorité la santé. une vaste gamme d'options comprend un steak avec des patates douces rôties, un filet de porc farci, un hamburger aux champignons céto, des crêpes aux myrtilles avec des saucisses de poulet, du saumon au pesto et des crevettes Alfredo avec des nouilles de courgettes. Les repas ne sont jamais congelés et vous pouvez choisir parmi une variété de menus qui changent régulièrement.

* Commandez maintenant pour économiser 90 $ sur vos trois premières semaines de FACTOR avec le code WOMANSWORLD90 .

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Noom

meilleur programme de perte de poids pour un changement de comportement

Noom/Instagram

Pourquoi nous l'aimons :

• Utilise la psychologie pour vous aider à apporter des changements à votre mode de vie sain
• Un coach intégré à l'application est là pour répondre à vos questions et vous encourager
• Les plans sont hautement personnalisés en fonction de vos objectifs, de vos habitudes et de votre style de vie

L'un des plans de perte de poids les plus récents, Noom est rapidement devenu l'un des programmes les plus populaires et les plus appréciés pour atteindre vos objectifs alimentaires. Si vous n’en avez jamais entendu parler, vous vous demandez peut-être : Noom est-il une pilule amaigrissante ? ou Qu'est-ce que Noom ? – et bien sûr, il y a toujours la grande question : combien coûte Noom ? Noom est une application qui vous aide à perdre du poids en appliquant des principes psychologiques de comportement (thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, pour être exact) qui vous guident en douceur pour prendre différentes décisions sur ce que vous mangez et comment. Les coachs santé sont là pour vous soutenir 24h/24 et 7j/7, répondant à vos questions et vous encourageant. (Trouvez quelques-uns de leurs les meilleurs conseils pour perdre du poids ici !) Et à seulement 59 $ par mois – avec un essai gratuit et quelques options de tarification différentes – Noom est également assez abordable.

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Livraison de plans de repas diététiques Green Chef

Meilleur plan de perte de poids bio

Chef vert

Profitez de 250$ de rabais avec le code : 200A360

Pourquoi nous l'aimons :

• Produits biologiques
• Des protéines de qualité supérieure
• 10 nouvelles recettes hebdomadaires par plan

Suivre un régime peut être difficile si vous êtes un vrai fin gourmet. Ce qui rend Chef vert ce qui est génial, c'est qu'il offre des plats délicieux pour la palette qui profite à votre ligne de taille. Prenez leur plan de livraison de repas diététiques, par exemple. Nous parlons de méga options, allant de Fast & Fit à Lower Carb en passant par Vegan – et ce n’est que trois ! Green Chef est la première entreprise de kits repas à être certifiée biologique par le CCOF, vous savez donc que vous obtenez le meilleur des meilleurs produits lorsque vous mangez avec eux. Ils utilisent également des protéines de première qualité et chaque ingrédient est présenté dans des emballages pré-portés. Cela signifie que vous n’abuserez pas de la nourriture et que vous ne gaspillerez pas de nourriture, et cela vous apprendra également ce qu’est une bonne portion. Vous avez le choix entre 30 repas hebdomadaires, chacun plein de saveurs, exempt d'ingrédients suspects et facile à préparer. Sérieusement, si vous avez du mal à respecter le régime alimentaire de votre choix, essayez-le, comme l’ont fait ces clients satisfaits. Nous ne pensons pas que vous le regretterez :

Mon mari et moi recevons Green Chef depuis plusieurs mois maintenant. Nous adorons les options du régime Keto. Tout est frais, livré dans les délais, bien emballé et de bonnes portions. Les repas sont délicieux aussi ! Nous avons l’intention de continuer à être clients dans un avenir prévisible !

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Régime de la clinique Mayo

meilleur programme de perte de poids soutenu par la science

Inscrivez-vous pour aussi peu que 5 $ par semaine !

Pourquoi nous l'aimons :

• Programme de perte de poids scientifiquement fondé
• Pas de comptage de calories
• Se concentre sur la consommation de beaucoup de fruits et légumes sains

La clinique Mayo est l'un des instituts de santé les plus fiables, il est donc logique que leur plan de régime est également l’une des options les plus fiables disponibles pour perdre du poids ! Basé sur leur livre à succès, Le régime de la clinique Mayo ( 16,99 $, Amazone ) , il propose un programme de démarrage de deux semaines qui vous motive à commencer à changer vos habitudes. Dans le Perdez-le ! Dans la partie qui suit, vous en apprendrez davantage sur une alimentation saine et intégrerez de l'exercice au plan, tout en perdant progressivement du poids. Une fois que vous aurez atteint vos objectifs de perte de poids, vous accéderez au programme Live it ! phase, où vous pouvez occasionnellement enfreindre les règles tout en gardant vos kilos en trop.

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Chaque assiette

Meilleur service de livraison de repas familiaux pour perdre du poids

Chaque assiette

Essayez Everyplate à 1,49 $ par repas avec le code : 149A3602

Pourquoi nous l'aimons :

• Recommandé par plus de 9 000 familles
• Abordable
• Accueille les enfants

La famille n’a peut-être pas besoin de perdre quelques kilos, mais tout le monde peut manger plus sainement, n’est-ce pas ? Les repas de Chaque assiette rendez-le facile et abordable – quelque chose dont nous avons tous besoin dans cette économie ! Chaque semaine, choisissez parmi 26 recettes délicieuses et faciles. Le site affiche tous les ingrédients frais livrés dans une commande, ainsi que la valeur nutritionnelle du plat. Des accompagnements et des friandises supplémentaires peuvent être ajoutés à votre panier, et les livraisons peuvent être suspendues chaque fois que vous êtes hors de la ville. Chaque repas commence à 4,99 $, afin que vous et vos proches puissiez bien manger dans les limites de votre budget, et les plats disponibles sont absolument appétissants, réconfortants et plairont à tout le monde. Parlaient Linguine aux tomates éclatées avec chou frisé et sauce piquante au citron et à l'ail , et Salade de crevettes noircies avec vinaigrette cajun crémeuse - délicieux! Encore une fois, toutes les recettes sont accompagnées d'informations nutritionnelles, donc si vous suivez votre parcours de poids avec un tracker de fitness comme MyFitnessPal ou Lose It !, tout ce dont vous avez besoin pour enregistrer les grammes de graisse, les calories et les protéines est là.

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Weight Watchers

Meilleur programme de perte de poids populaire

WW/Instagram

peine de prison de tim allen

60 % de réduction, plus un kit d'été gratuit !

Pourquoi nous l'aimons :

• Une marque de confiance aide les gens à perdre du poids depuis 1963
• Facile à utiliser
• Abordable – prix aussi bas que 3 $/semaine avec offre promotionnelle

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids – ou même si ce n’est pas le cas ! — vous en avez probablement entendu parler Weight Watchers, ou comme on les appelle maintenant, WW . Ils existent depuis près de 60 ans et ont aidé des millions de personnes à perdre du poids et à se sentir mieux dans leur corps. Cela fonctionne en attribuant une valeur SmartPoint aux aliments : vous répondrez à un simple quiz en ligne et, en fonction de vos réponses, un budget SmartPoints à respecter vous sera attribué chaque jour. Suivez vos points sur l’application WW, respectez le nombre de points qui vous est attribué et vous perdrez du poids – c’est vraiment aussi simple ! Jen, une maman de 51 ans à Brooklyn, adore le plan : Weight Watchers est génial. Vous pouvez choisir le programme qui vous convient le mieux en fonction de ce que vous aimez manger : j'adore la viande et je bois du vin ou de la bière tous les soirs. Aucun aliment n'est considéré comme un aliment « tricheur », il vous suffit de vous assurer de l'enregistrer et de l'incorporer dans votre allocation de points quotidienne/hebdomadaire. J'ai perdu 20 livres en trois mois et j'ai pu ne pas le reprendre pendant deux ans parce que j'ai les outils pour me garder sous contrôle.

Vous vous demandez peut-être combien coûte Weight Watchers ? La réponse est, pas autant qu’on pourrait le penser ! Le forfait est étonnamment abordable – environ 15 $ par mois – et lorsque vous s'inscrire maintenant vous pouvez renoncer aux frais de démarrage standard et bénéficier de trois mois gratuits. (C’est vrai, vous pouvez faire Weight Watchers gratuitement !)

casting de l'émission de télévision ensorcelée

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Nutrisystem Uniquement Votre Plan Diabète

meilleur programme de perte de poids pour le diabète

Nutrisystème

50 % de réduction sur tous les forfaits !

50 % de rabais ou plus sur les forfaits repas !

Pourquoi nous l'aimons :

• Comprend suffisamment de nourriture pour les repas et les collations toutes les 2 à 3 heures – livrée directement à votre porte
• Spécialement formulé pour fournir le bon équilibre de nutriments
• Vous aide à perdre du poids et à gérer le diabète en même temps

Si vous vivez avec le diabète, vous savez qu’il n’est pas toujours facile de trouver un plan de perte de poids qui répond à vos besoins particuliers. Les régimes populaires comme le jeûne intermittent ou d’autres plans restrictifs ne sont pas une option lorsque vous devez manger toutes les deux heures pour vous assurer que votre glycémie reste dans une fourchette sûre. C'est pourquoi Nutrisystem a imaginé son Votre plan diabète, unique en son genre , spécialement conçu pour les personnes diabétiques. Avec des choix de petit-déjeuner comme des brioches à la cannelle ou des omelettes à la dinde, au jambon et au fromage, des déjeuners comprenant une boulette de viande fondante au parmesan ou un bol de burrito, et des raviolis, un risotto ou une pizza pour le dîner, des collations comme du pop-corn au cheddar blanc et un cupcake au chocolat pour le dessert, vous je me sentirai satisfait tout au long de la journée.

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BistroMD

MEILLEUR SERVICE DE LIVRAISON DE REPAS PROGRAMME DE PERTE DE POIDS

BistroMD

40 % de réduction, plus livraison gratuite sur la première commande !

Pourquoi nous l'aimons :

• Développé par des médecins
• De délicieux repas livrés à votre porte
• Forfaits personnalisables

Comme Nutrisystem, le Plan de perte de poids BistroMD est parfait pour les personnes qui souhaitent que leurs repas leur soient livrés, sans avoir à se soucier de planifier quoi manger, faire les courses ou cuisiner. En plus des repas, vous aurez accès à une bibliothèque d'articles informatifs et à une pléthore de soutien de la part de l'équipe d'experts de BistroMD, qui comprend votre propre diététiste professionnelle ainsi que des entraîneurs de conditionnement physique. Choisissez parmi un programme de sept jours, un programme de semaine de travail de cinq jours, ou personnalisez-le selon vos besoins, et regardez l'aiguille de votre balance descendre !

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BonjourFresh

meilleur plan de livraison de kit repas pour perdre du poids

BonjourFresh

16 repas gratuits, plus la livraison gratuite et 3 cadeaux surprises !

Pourquoi nous l'aimons :

• Préparez vos propres repas sains, avec tout ce dont vous avez besoin livré
• Choisissez les aliments que vous préférez
• Sautez une semaine (ou deux !) si nécessaire

Bien qu'il ne s'agisse pas spécifiquement d'un plan de régime, BonjourFresh peut certainement être utilisé comme une aide dans votre parcours de perte de poids. Ce plan de livraison de kits repas vous envoie tous les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer des repas frais et sains pour vous-même (et votre famille, si vous le souhaitez), il est donc facile de rester sur la bonne voie avec de nombreux plans alimentaires différents. Si vous vous demandez : HelloFresh est-il sain ? ou HelloFresh est-il faible en calories ? la réponse est oui aux deux ! Les repas HelloFresh sont préparés à partir d'ingrédients frais et nutritifs et certains repas sont marqués comme étant faibles en calories, vous saurez donc lesquels vous conviennent le mieux si vous comptez les calories.

La clé ici est de choisir les repas qui correspondent à votre régime alimentaire et de vous concentrer sur le contrôle des portions. Heureusement, c'est simple : vous ne recevrez que le nombre de portions dont vous avez besoin ! Choisissez parmi des repas végétariens, des repas pescatariens, des repas familiaux, des repas faibles en calories et des repas rapides et faciles qui nécessitent moins de préparation.

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Jenny Craig

programme de perte de poids avec livraison de repas le plus populaire

Pourquoi nous l'aimons :

• Choisissez le forfait qui vous convient
• Faites-vous livrer vos repas à votre porte
• Plan de repas personnalisé et coach

Encore une autre excellente option pour ceux qui préfèrent ne pas cuisiner et compter les calories, Jenny Craig est un nom de confiance dans le domaine de la perte de poids qui a aidé de nombreuses personnes à obtenir des résultats et à atteindre leurs objectifs alimentaires. Si vous souhaitez un coach personnel, des repas créés juste pour vous et un programme soutenu par des années de réussite, Jenny Craig pourrait être ce qu'il vous faut !

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Minceur

meilleur plan de perte de poids shake substitut de repas

Pourquoi nous l'aimons :

• Plan facile à suivre
• Choisissez parmi une variété de shakes
• De nombreuses collations délicieuses et saines pour les envies entre les repas

Connu pour ses shakes substituts de repas, Minceur a été lancé en 1977 et existe toujours aujourd'hui — avec quelques changements ! Alors que le plan de base reste un shake pour le petit-déjeuner, un shake pour le déjeuner et un dîner sain, il existe désormais des shakes adaptés aux céto, des shakes pour diabétiques et des shakes nutritionnels avancés parmi lesquels choisir ! De plus, ils préparent de nombreuses collations saines entre vos shakes et vos repas. Si vous êtes fan des approches classiques et faciles de perte de poids, vous voudrez peut-être essayer celle-ci !

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GoLo

meilleur plan de perte de poids basé sur la gestion de l'insuline

Pourquoi nous l'aimons :

• Se concentre sur la gestion de l’insuline comme clé de la perte de poids
• Intègre des exercices de haute intensité dans le plan
• Un supplément unique est la pierre angulaire du régime

GOLO a une approche unique de la perte de poids en mettant l’accent sur le maintien de niveaux d’insuline sains pour perdre du poids. Leur supplément Release aide à contrôler la glycémie, de sorte que vos niveaux d’insuline restent stables. Cela vous évitera d’avoir faim et permettra également à votre corps de brûler les graisses plus efficacement – ​​du moins c’est ce que disent les scientifiques derrière GOLO. Faire de l'exercice et manger moins de calories font partie intégrante de ce plan, tout comme la prise du supplément.

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Optavia

meilleure communauté de soutien pour la perte de poids

Pourquoi nous l'aimons :

• Chaque membre bénéficie d'un coach de perte de poids
• Met l’accent sur l’adoption d’habitudes saines qui seront durables dans le temps
• L'élément communautaire vous permet de rester en contact avec d'autres personnes au régime qui vous soutiennent et partagent les mêmes idées.

Ce régime vise à vous aider à adopter des habitudes saines qui dureront toute une vie. Vous perdrez du poids en mangeant des repas et des collations à portions contrôlées qui limitez votre apport calorique entre 800 et 1 000 calories par jour. Choisissez parmi plus de 60 ravitaillements (ou plats préparés et collations) pour cinq de vos six petits repas quotidiens et préparez l'autre vous-même. Les membres sont soutenus par des entraîneurs et par d'autres membres de la communauté.

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Le régime Galveston

meilleur programme de perte de poids pour la ménopause

Pourquoi nous l'aimons :

• Créé spécifiquement pour les femmes ménopausées
• Garantie de remboursement de 30 jours
• À votre rythme

Créée par OB-GYN et maman de deux filles, Mary Claire Haver, Le régime Galveston se concentre sur l’apprivoisement de l’inflammation, l’équilibre des hormones et brûler les graisses en découvrant quels aliments fonctionnent le mieux pour votre corps. Vous bénéficierez d'un accès illimité à des vidéos d'information, des articles et des aides visuelles et choisirez votre propre rythme au fur et à mesure. Cette méthode intègre certains éléments du jeûne intermittent et vous apprend à faire des choix alimentaires plus sains, tout en vous encourageant à donner la priorité à votre propre bien-être – ce que nous, en tant que femmes, oublions souvent de faire.

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