Avec des bonhommes de neige dansant dans les vitrines des magasins, des étagères remplies d'ornements, de décorations de Noël et de cadeaux, sans parler des innombrables publicités et courriels annonçant les soldes de Noël et des airs de vacances 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à la radio (déjà !?), ça commence à ressembler beaucoup comme Noël… Mais les vacances sont dans quelques semaines ! Cette course folle pour décorer les halls de plus en plus tôt chaque année est connue sous le nom de Fluage de Noël et cela laisse des millions de personnes se demander quand décorer pour Noël. Nous avons donc demandé à des experts – des psychologues, des experts en gestion du temps et un gourou des arbres – de se prononcer sur cette question brûlante des vacances. Et il s’avère qu’il y a des avantages à décorer tôt et tard ! Lire la suite pour les détails.
Quel est le moment le plus traditionnel pour décorer ?
La sagesse conventionnelle veut que les décorations de Noël soient installées le premier jour de l'Avent, le quatrième dimanche avant le jour de Noël. En 2023, c’est le dimanche 3 décembre. Cela dit, de nombreuses personnes aux États-Unis commencent à décorer pour Noël dès le lendemain d’Halloween. Quand Axios a réalisé un sondage auprès de son lectorat , il a été constaté que 55 % des personnes interrogées ont installé leur sapin de Noël dans les jours qui ont suivi Thanksgiving :
Avec l'aimable autorisation d'Axios
La pionnière Ree Drummond se moque de ce moment post-Thanksgiving : je n'ai jamais compris mes amis et les membres de ma famille qui installaient leurs arbres le lendemain (ou, par exemple, le jour de !) Thanksgiving, dit Ree. Il faut au moins dépasser le 1er décembre, les gars ! Je suis connu pour le repousser au 17 ou au 18 décembre et je suis toujours fier d'être le dernier du quartier à avoir mon arbre en place.
Intrigués par la diversité des opinions sur le moment où commencer à décorer, nous avons contacté des psychologues pour leur demander leur avis sur le moment de décoration qui rend les gens le plus heureux.
Ricky Wilson (musicien américain)
Les avantages de décorer avant le 1er décembre
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Décorer tôt vous permet de vous plonger dans la joie
Entre les éléments multisensoriels et la puissante évocation des souvenirs, la décoration des fêtes fait du bien à l'âme, partage Suzanne Degges-White, Ph.D., qui se concentre sur les transitions émotionnelles et les relations entre femmes. Des lumières scintillantes, des parfums festifs, une musique familière et la chaleur d’une boisson chaude ou d’un feu crépitant enveloppent nos sens pour faire « pause » sur nos routines et nos soucis.
Mais c’est difficile d’en profiter quand on est pressé. Lorsque nous décorons plus tôt et à un rythme plus tranquille, nous pouvons nous immerger pleinement dans une expérience réparatrice qui, après tout, n'a lieu qu'une fois par an. Alice Boyes, Ph.D. , auteur de Productivité sans stress , est d'accord : Les lumières et le confort semblent réconfortants, magiques et propices à l'évasion - et cette simplicité est puissante lorsque la vie semble complexe ou difficile.
Décorer tôt vous donne le temps de vous amuser davantage pendant les vacances
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Décorer plus tôt que prévu vous donne une marge de manœuvre pour faire quoi toi amour, encourage coach en gestion du temps Rachel Isip . Prenez une minute et, sans jugement, réfléchissez aux traditions que vous avez toujours voulu essayer mais que vous avez eu du mal à intégrer. Pour certains, il s’agit d’enchaîner brin après brin de lumières, d’enchevêtrements et tout ! Ou peut-être aimez-vous lire des romans policiers sur le thème des fêtes, regarder des films de Noël Hallmark tout en sirotant un chocolat chaud, devenir fou avec votre Cricut ou préparer des biscuits de Noël. Si votre décoration est réalisée tôt, cela vous fait gagner un temps précieux et sert de toile de fond à de merveilleuses expériences à vivre seul ou avec un ami.
Décorer les premiers combats du blues hivernal
Les baisses saisonnières d’humeur et d’énergie commencent à l’automne, partage Boyes. Les personnes sujettes à la dépression saisonnière peuvent constater qu’allumer leurs lumières plus tôt aide à contrecarrer la réduction de la lumière du jour – et il est agréable d’effectuer des tâches extérieures avant qu’il ne fasse plus froid et plus sombre. Degges-White est du même avis : de nombreuses cultures célèbrent le symbolisme de la lumière et sa capacité à atténuer la peur, à renforcer l’espoir et à nous réchauffer de l’intérieur. Ceux-ci incluent les jours de l’équinoxe, Hannukah et la fête hindoue Diwali. (Cliquez pour découvrir d'autres façons de vaincre le blues des vacances .)
Les avantages de décorer plus tard en décembre
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Décorer plus tard peut améliorer votre bien-être
Environ 75 % des foyers américains, soit un chiffre stupéfiant de 94 millions de foyers – afficher un arbre de Noël. Parmi ceux-ci, 84 % sont artificiels. C’est cette tendance qui a permis de commencer la décoration de plus en plus tôt, car il n’y a aucune crainte qu’un faux sapin ne sèche. Mais si vous attendez pour décorer et intégrer un nouvel arbre dans vos projets de décoration, cela peut améliorer votre santé mentale !
Des chercheurs de l’Université de Virginie occidentale ont découvert que acheter un arbre frais peut améliorer votre santé mentale ! Ils ont montré aux participants des vidéos d'arbres de Noël dans des fermes, des parcs d'arbres et des magasins de détail et ont découvert que le simple fait de regarder les vrais arbres permettait au cerveau de se remettre du stress et de la fatigue mentale. Nous appelons cet état d’esprit de bien-être « fascination douce », déclare l’auteur de l’étude Tchad Pierskalla, PhD , professeur de loisirs, parcs et ressources touristiques. Cela contraste avec la « fascination dure » – un sentiment plus intensément concentré, « sur », évoqué en regardant des arbres artificiels. (D'autres fascinations importantes incluent le bruit fort et regarder des matchs de sport à la télévision.) Nos recherches montrent que sentir les arbres frais est une expérience réparatrice de pointe, confirme Pierskalla.
Décorer plus tard peut éviter le blues de l’après-fêtes
Dans un sens évolutif, nous sommes programmés pour ignorer ce qui nous est familier et remarquer ce qui est inhabituel, explique Boyes. Au bout d’un moment, nous ne remarquons plus les choses qui se distinguaient autrefois. Si votre décoration est à la hauteur aussi longtemps, vous pourriez faire l'expérience habituation ou dilution. (En d’autres termes, vous vous habituez à votre décor et cela ne vous apporte plus autant de joie qu’avant.) Autre considération : décorer plus tard peut conduire à garder votre arbre jusqu’en janvier, atténuant potentiellement le blues d’après-vacances. Les horaires de travail sont également pertinents, explique Isip. Si vous travaillez dans des délais serrés, attendre pour décorer pourrait bien être la motivation dont vous avez besoin pour franchir la ligne d'arrivée d'un grand projet.
L'essentiel
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Nous pouvons nous concentrer sur ce qui est « approprié » ou « traditionnel », mais la beauté de la décoration des fêtes est que votre façon de faire, quelle qu’elle soit, est la bonne façon pour vous ! » encourage Degges-White.
savane jane buffett sarah delaney buffett
En effet, peu importe quand Si vous taillez votre sapin et installez vos décorations extérieures, cela augmentera votre joie des fêtes — et celle des autres ! La décoration extérieure peut être un créateur étonnamment puissant de communion et de cohésion, partage Degges-White. En fait, les recherches montrent que les personnes qui décorent l’extérieur de leur maison sont considérées comme plus accessibles par leurs voisins et jouissent d’une plus grande intégration au sein de leurs communautés. Pensez-y : votre décoration peut faire partie de la tradition d’un autre !
Isip prône également une approche individuelle : je conseille à mes clients de réfléchir à ce que les projets ou engagements saisonniers leur ont fait ressentir dans le passé. Étiez-vous pressé, stressé, détendu ou motivé l’année dernière ? Choisissez comment vous aimeriez vous sentir cette année et planifiez en conséquence.
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