Jennifer Aniston est une célébrité à suivre pour ses conseils anti-âge. À 55 ans, elle a toujours l’air jeune et énergique. Elle conserve son éclat grâce à la nourriture, en particulier aux salades, et à une routine d'entraînement cohérente.
Aniston ne prend pas n'importe quelle salade car elle veille à ce que cet ingrédient soit toujours présent, car il fournit à lui seul une large gamme de nutriments. Elle apprécie également un bon bol de soupe, des légumes et une alimentation riche en protéines pour maintenir son poids et manger sainement.
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Quel est le superaliment que Jennifer Aniston mange pour rester jeune ?
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Le superaliment pas si secret qu'Aniston ajoute à ses salades est le quinoa, qui est le repas protéiné par excellence car il contient les neuf acides aminés essentiels. Il contient également des vitamines et des minéraux, à haute teneur en fibres pour les selles. Le quinoa aide également à rester rassasié plus longtemps, ce qui élimine les collations fréquentes.
Les quinos seraient sans gluten et n’auraient aucun effet significatif sur l’augmentation du taux de sucre dans le sang ; c'est donc une protéine incontournable pour les diabétiques. Vous pouvez également trouver des minéraux comme le folate, le manganèse, la thiamine, le cuivre, le magnésium, le phosphore et le potassium dans le quinoa, qui est considérablement plus cher que la plupart des céréales.
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Comment Jennifer Aniston reste-t-elle en forme ?
Aniston fait ses entraînements intenses quatre fois par semaine et réserve une journée pour une promenade. Elle croit aux séances simples, courtes mais cohérentes, plutôt qu'aux séances intenses et espacées pour de meilleurs résultats. Elle est également à l’écoute de son corps et évite les routines rigides, notant qu’il ne faut pas se concentrer trop longtemps sur un muscle en particulier.
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Conformément à son régime alimentaire, Aniston s'accorde un jour de triche par semaine lorsqu'elle se livre à des repas de restauration rapide comme un cheeseburger, des pâtes ou une pizza. Elle aime aussi la cuisine mexicaine ces jours-ci, qu'elle saute parfois, il est vrai. Elle nettoie également son intestin pour chaque nouvelle journée avec une dose matinale de vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l'eau à température ambiante.
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