Le délicieux petit-déjeuner alcalin de Kelly Ripa la maintient en pleine forme — 2024

Si vous savez quelque chose sur les habitudes alimentaires de Kelly Ripa, vous savez probablement qu'elle suit un régime alcalin. La star n’a cessé de parler de la façon dont manger de cette façon l’aide à rester en bonne santé. Et maintenant, elle a révélé son petit-déjeuner préféré qui à la fois satisfait ses envies et la maintient en pleine forme !

La semaine dernière le Vivez avec Kelly et Ryan , Ripa et son co-animateur Ryan Seacrest ont organisé un segment sur le régime alcalin populaire, qui met l'accent sur les aliments alcalins comme le brocoli et les épinards et limite les aliments acides comme les agrumes et le café. Ils ont invité Daryl Gioffre, auteur de Arrêtez votre acide ( Acheter sur Amazon, 13,49 $ ), un plan de perte de poids de sept jours axé sur l'alimentation alcaline, pour discuter des pouvoirs transformateurs qu'elle peut avoir sur les niveaux d'énergie, la gestion du poids et la santé globale.

Ripa était plus enthousiaste que jamais de partager comment le régime a changé sa vie. Elle a expliqué qu'elle avait commencé à suivre ce plan comme moyen de perdre du poids naturellement, de mieux dormir, d'améliorer la digestion et de renforcer son système immunitaire. Après avoir commencé, elle n’a pas tardé à réaliser que sa routine matinale aurait besoin d’une refonte complète.

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Comme mentionné précédemment, une partie du régime alcalin saute le café. Comme Ripa l’a expliqué, le café vous draine des minéraux dont vous avez besoin chaque jour. Sans café le matin, elle savait qu'elle devrait choisir des aliments qui lui donneraient de l'énergie et lui fourniraient également suffisamment de nutriments et de satiété pour lui permettre de passer sa journée de travail bien remplie. Elle s'est donc tournée vers le pudding au chia.

Si vous n'avez pas déjà entendu parler des graines de chia, c'est un superaliment important pour la santé, riche en fibres qui stimulent l'intestin. La recette de pudding au chia de Ripa (qu'elle a tirée du livre du Dr Gioffre) est faite avec de l'eau de coco hydratante et regorge de nutriments provenant des dattes dénoyautées, du cacao, des noix de cajou et de l'huile de coco. Selon Gioffre, le cacao est faible en sucre, ce qui vous donne un avantage sur votre chocolat, alors qu'il est riche en magnésium.

Que vous suiviez ou non un régime alcalin comme Ripa, vous pouvez toujours profiter des avantages de cette option de petit-déjeuner sain. C'est simple à préparer, et le meilleur, c'est que vous pouvez le préparer la veille pour ne pas vous précipiter le matin ! De plus, si vous souffrez de problèmes intestinaux ou digestifs, ce pudding au chia pourrait vous sauver la vie. Ripa s'est assuré de noter : Si vous êtes constipé ou si vous ne vous sentez pas régulier, c'est la réponse à vos prières.

Alors si vous êtes prêt à perdre quelques kilos et à améliorer votre santé intestinale, pourquoi ne pas essayer le secret de Ripa ? Vérifiez recette complète ici .