Le thé glacé à 2 ingrédients a fait ses preuves pour éliminer plus de 50 graisses de la section médiane – rapidement ! — 2025
Vous avez probablement entendu parler de tous les avantages de la consommation de thé vert, qu’il s’agisse de garder votre cœur en bonne santé ou de stimuler votre mémoire. Et beaucoup de gens utilisent cette boisson pour accélérer le métabolisme et perdre du poids. Nous étions donc ravis lorsque nous avons récemment découvert ce qui pourrait être notre recette de thé amaigrissante préférée. Pourquoi est-ce si grand? Il associe le thé vert au « sirop maigre ' TikTok raffole d'une boisson facile à préparer, délicieusement sucrée et riche en micronutriments puissants qui peuvent aider à améliorer la perte de graisse.
Il suffit de demander à un homme de 66 ans Susan Pouvoirs , qui a utilisé le thé sucré pour perdre 87 livres et 14 pouces de tour de taille. Elle dit Monde Femme la délicieuse gorgée a fait toute la différence pour guérir ses envies et l'aider à atteindre son poids idéal. Continuez à lire pour découvrir le meilleur thé vert pour perdre du poids qui pourrait vous aider :
Pourquoi le thé vert est le meilleur pour perdre du poids
Le thé vert et le thé noir, plus couramment utilisés pour fabriquer le thé sucré bien-aimé du Sud, proviennent de la même plante ( Camélia sinensis ), mais ils sont traités différemment et présentent des caractéristiques distinctes en termes de saveur, d’apparence, de teneur en caféine et de bienfaits pour la santé. Après la récolte, les feuilles de thé vert sont généralement cuites à la vapeur ou à la poêle pour éviter l'oxydation (le processus qui fait brunir les feuilles vertes). Cela aide à conserver la couleur verte des feuilles. Une tasse de thé vert contient 20 à 45 mg de caféine et a une saveur herbacée.
Le thé noir est entièrement oxydé. Après la récolte, les feuilles sont flétries, roulées, oxydées (parfois appelées fermentées, bien qu’il ne s’agisse pas d’une véritable fermentation), puis séchées. Ce processus d’oxydation donne au thé noir sa couleur foncée caractéristique et sa saveur riche. Le thé noir contient généralement 40 à 75 mg de caféine par tasse et une saveur plus robuste, presque maltée.
Parce que le thé vert ne subit pas d’oxydation, il conserve une teinte vive et plus d’antioxydants que le thé noir. Le thé vert est particulièrement riche en une catégorie d'antioxydants appelés catéchines — le thé vert en contient jusqu'à 400 % plus que le thé noir. La star des catéchines en termes de perte de poids s'appelle gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui est distillé à partir du thé vert et vendu comme supplément de perte de poids. (Cliquez pour en savoir plus sur la prise d'un phytosome du thé vert pour augmenter la combustion des graisses et comment échanger du thé noir contre du thé vert est un un échange alimentaire qui prévient le diabète .)
Parmi les nombreux avantages en matière de réduction de la taille, il a été démontré que les catéchines accélère temporairement la combustion des graisses jusqu'à 35 % . Et selon 60 secondes pour mincir auteur Michelle Schoffro Cook, Ph.D. , les catéchines aident également à réduire les hormones du stress, ce qui peut entraîner beaucoup moins de fringales de glucides et de sucre. Trois bonus de santé supplémentaires : le thé vert aide à arrêter les ballonnements et Il a été démontré que le thé vert aide à prévenir les calculs rénaux et le thé vert peut vous aider à vivre plus longtemps.
Peut-être la meilleure nouvelle de toutes : les scientifiques de l’Université Tufts ont découvert que les catéchines enflamment la graisse abdominale lorsque nous sommes actifs. En fait, les personnes ayant reçu une boisson riche en catéchine ont pu brûler la graisse de la section médiane 25 fois plus rapidement que ceux qui reçoivent des boissons gazeuses diététiques. Le thé vert est un moyen idéal pour accélérer la perte de poids, explique Cook.
Le secret du sirop maigre qui améliore les résultats
TikTok est devenu fou du Jordan's Skinny Syrup et des marques similaires qui égayent l'eau ou le thé avec des saveurs amusantes comme le fruit du dragon, la barbe à papa et même le beignet glacé. Qu'est-ce qui les rend maigres ? Ils ne contiennent aucun sucre et aucun glucide. Bien que certains soient composés d’ingrédients entièrement naturels, beaucoup utilisent des arômes et des édulcorants artificiels.
Si le mot artificiel suscite des inquiétudes, voici une bonne nouvelle : lorsque des chercheurs de l’Université du Colorado ont demandé aux participants à l’étude de boire 24 onces. d'eau claire ou 24 oz. d'une boisson zéro calorie aromatisée quotidiennement, les buveurs zéro calorie perdu trois fois plus de poids .
Cliquez pour en savoir plus sur la façon dont les sirops maigres aident à perdre du poids et recettes de sirop maigre faciles à réaliser à la maison.
Quelle quantité de thé boire pour perdre du poids
Même si vous n’ajoutez que deux tasses de thé vert par jour, les experts disent que vous verrez probablement une différence sur la balance. Mais pour maximiser les résultats, visez 4 à 6 tasses par jour, en veillant à passer au décaféiné après 15 heures. Ajoutez du citron, un crémier non laitier et/ou l’édulcorant faible en calories de votre choix. Évitez les produits laitiers, qui peuvent bloquer l’absorption des antioxydants du thé. Et si vous ne voulez pas boire autant de thé, lisez la suite pour découvrir trois alternatives savoureuses :
1. Saupoudrer de thé en poudre
La poudre de thé vert Matcha permet d’ajouter facilement du thé à tout ce que vous mangez. Incorporez-le aux smoothies et aux soupes, saupoudrez-le sur du pop-corn ou même saupoudrez-le sur de la crème glacée. Il ajoute une délicieuse saveur herbacée et une seule cuillère à café équivaut à une tasse de thé vert infusé. (Cliquez pour en savoir plus sur le bienfaits du matcha pour la santé .)
2. Utilisez le thé comme une herbe
Si vous ouvrez un sachet de thé, les feuilles finement coupées ressemblent à de l’origan et peuvent être utilisées comme l’herbe. On l'adore dans une salade de légumes brouillés, sur une salade grecque ou sur des fruits de mer. (Cliquez pour savoir comment utiliser le thé vert pour aromatiser les légumes.)
3. Cuisinez avec du thé
Remplacez le thé vert infusé par de l'eau lors de la cuisson de votre prochaine casserole de haricots, de riz, de pâtes ou de quinoa. Vous pouvez même l'utiliser à la place du bouillon dans une soupe. Les experts affirment que le thé ajoute de légères notes végétales aux aliments ainsi que de fortes doses d’antioxydants minceur.
J'ai fini par être en meilleure santé à 66 ans qu'il y a des années !
Lisa Helfert
Depuis Susan Pouvoirs était une jeune maman, elle avait lutté contre des kilos en trop. Elle a essayé d’utiliser des shakes, des repas surgelés, des plans de groupe et même du céto, et même si elle en perdait habituellement un peu, elle n’a jamais réussi à abandonner longtemps la restauration rapide, les pâtes ou les sucreries. Petit à petit, ils l'ont poussée jusqu'à 237 livres, son énergie disparaissant totalement au passage. Quel est le meilleur régime pour quelqu’un qui est vraiment fatigué ? se demanderait-elle en riant. Puis elle a remarqué l'amie de sa fille, Amy, une maman très occupée, qui avait beaucoup de succès sur Weight Watchers . Susan pensait que si Amy pouvait le faire, peut-être qu'un retraité fatigué aurait une chance. Elle s’est donc inscrite à une version du programme à l’aide d’une application sur son téléphone.
Susan n’a même pas eu besoin d’aller au magasin pour commencer. Elle a commencé à manger des choses comme des œufs pour le petit-déjeuner, du chili préparé avec des ingrédients du garde-manger pour le déjeuner et du poulet avec des légumes et des pommes de terre pour le dîner. Susan avait perdu 20 livres au moment où le destin a lancé quelques bouleversements à sa famille. Elle et son mari Ed ont fini par accueillir trois de leurs quatre enfants adultes à la maison pendant plusieurs mois. Au milieu du chaos, les envies de Susan ont pris le dessus sur elle et elle a commencé à reprendre les kilos perdus. Je n'abandonne pas, se dit-elle en s'inscrivant à des réunions WW en personne. Lors d'une réunion fatidique, quelqu'un a suggéré que du thé et du sirop maigre pourraient l'aider à réduire son appétit.
L'idée d'un thé sucré a immédiatement évoqué des souvenirs heureux pour Susan. Elle se souvient des étés de son enfance, lorsque sa mère faisait bouillir des sachets de thé, y ajoutait du sucre et le versait sur de la glace. C’était leur régal après avoir joué dehors toute la journée. Alors, quand elle s'est retrouvée chez T.J.Maxx, elle a attrapé une bouteille de sirop maigre Jordan's dont tout le monde dans son groupe raffolait. C'était du caramel, ce qui, selon elle, serait bon dans le thé.
Susan aujourd'hui : 87 livres de moins et vit sa meilleure vie
Lorsqu'une envie s'est manifestée, Sue était prête. Elle avait préparé et refroidi du thé vert, qui, selon elle, pouvait aider au métabolisme. Tourbillonnant dans le sirop, elle but une gorgée zéro calorie. C'était délicieux. Et le mélange de nostalgie, d’hydratation et de bonté de caramel sans culpabilité a fait disparaître son envie.
Dans les jours qui ont suivi, boire du thé sucré a aidé Susan à guérir encore et encore les fringales. Elle a donc commandé plus de saveurs de sirop, notamment de la vanille et des brioches glacées à la cannelle. Elle prit bientôt l’habitude de déguster du thé sucré plusieurs fois par jour. J’aurais aimé savoir plus tôt à quel point ce thé m’aiderait, partage-t-elle. Je ne combats plus mes envies !
L’énergie et l’humeur de Susan n’ont cessé de croître. Et son ventre devenait de plus en plus plat. Au total, Sue a perdu 87 livres et a perdu environ 14 pouces de sa taille. Et elle a utilisé le thé pour l’aider à ne pas en consommer pendant trois ans. Sue déclare : J'ai fini par être en meilleure santé à 66 ans qu'il y a des années.
Des recettes de thé pour perdre du poids que vous allez adorer
Vous voulez voir comment le thé vert et les sirops maigres pourraient vous aider à perdre du poids et à vous sentir mieux que jamais ? Nous avons les recettes faciles pour vous aider à démarrer :
Recette de base de thé pour perdre du poids
Pour le thé chaud, infusez 1 sachet de thé vert dans 8 oz. eau bouillante pendant 5 minutes. Pour le thé glacé, infusez 5 sachets dans 24 oz. eau bouillante – puis refroidissez et ajoutez de la glace.
Le thé sucré préféré de Susan
wmaster890/Getty
Cette version de la boisson préférée de Susan a le goût du thé vert glacé à la pêche de Starbucks !
Ingrédients:
- 6 tasses d'eau
- 12 sachets de thé vert à la menthe, type Tazo Bio Zen
- 1 tasse de sirop maigre Jordan's à saveur de pêche ou de licorne
Directions:
Retirez les sacs et transférez-les dans un pichet ; incorporer le sirop (vendu dans les magasins discount et SkinnyMixes.com ). Froideur. Déguster sur glace avec les garnitures désirées. Pour 4 à 6 personnes
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Une version de cet article a été initialement publiée dans notre magazine imprimé , Monde Femme .
Ce contenu ne remplace pas un avis ou un diagnostic médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre tout plan de traitement .
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