Il y a quelques années, j'ai remarqué que certains aliments et boissons me provoquaient de graves reflux acides. J'ai réduit les déclencheurs habituels : le café, les aliments gras, la sauce piquante et le chocolat. Cependant, mes symptômes ont persisté. Ils semblaient pires tôt le matin et tard le soir, bien avant le petit-déjeuner et bien après le dernier repas de la journée. C’est à ce moment-là que quelque chose s’est déclenché : la sensation de brûlure familière apparaissait toujours après que je me sois brossé les dents. Mon dentifrice a-t-il déclenché des brûlures d'estomac ?
Une recherche rapide sur Google m'a dit que c'était tout à fait possible. Même si je n’avalais pas le dentifrice (et j’espère que personne ne le fait !), la menthe contenue dans le produit était suffisante pour créer cette sensation de brûlure familière.
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Pourquoi le dentifrice à la menthe peut-il provoquer des brûlures d'estomac ?
Les produits à base de menthe, en particulier les composés contenus dans l'huile de menthe, peuvent provoquer un relâchement du sphincter œsophagien, Greg Grillo, DDS, dentiste de Dentiste express , raconte Monde Femme . Les muscles du sphincter détendus permettent à l'acide ou à la bile de remonter dans l'œsophage, de pénétrer dans la cavité buccale et d'augmenter le risque de dommages.
Une étude de 2019 publiée dans Maladies de l'œsophage a découvert que le coupable était le menthol, le produit chimique naturellement présent dans la menthe poivrée et menthe verte. Comme l’ont observé les chercheurs, le menthol créait des sensations de froid non douloureuses dans l’œsophage chez les participants en bonne santé. Cependant, chez les participants souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO), le menthol a provoqué des brûlures d'estomac douloureuses.
En conséquence, d’autres produits d’hygiène à base de menthe, comme les bains de bouche, peuvent provoquer des symptômes similaires. Le bain de bouche peut également provoquer des reflux acides pour d'autres raisons. Si les tissus buccaux ont été affectés par des régurgitations, un bain de bouche contenant de l'alcool peut assécher la bouche et provoquer davantage d'irritation, ajoute le Dr Grillo.
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Pourquoi est-il important d’éliminer ce déclencheur de brûlures d’estomac ?
Même si vous ne pouvez utiliser du dentifrice et un bain de bouche à la menthe qu’une ou deux fois par jour, une irritation constante peut s’accumuler. L'acide gastrique a un pH compris entre 1 et 3, ce qui est juste en dessous de l'acide de la batterie, explique le Dr Grillo. Bien que cela aide à décomposer les aliments, cela peut endommager considérablement les dents. L'émail des dents, la substance la plus dure de notre corps, est un minéral cristallisé. Mais les acides peuvent affaiblir et éroder cette couche protectrice, surtout lorsqu’ils sont exposés à des régurgitations répétitives.
De plus, l’acidité de certains produits d’hygiène bucco-dentaire peut à elle seule causer des dommages. Et tout aliment, boisson ou rinçage acide peut amplifier les effets du RGO sur la cavité buccale, explique le Dr Grillo. Le dentifrice a généralement un pH légèrement basique, mais le bain de bouche a tendance à être acide. Certains dentistes pensent que les bains de bouche peuvent éroder votre émail .
Quels produits d'hygiène bucco-dentaire devriez-vous essayer si vous avez des brûlures d'estomac ?
Cela peut sembler impossible de trouver des produits sans menthe, mais ils existent ! Le dentifrice à la menthe domine le marché, mais il existe de nombreuses alternatives à considérer, explique le Dr Grillo. D'autres options de grandes marques incluent la pastèque, le bubble-gum, la fraise, etc. Envisagez une formule contenant du fluor ou d’autres minéraux. Recaldent est un composé qui lie deux minéraux naturels pour renforcer l'émail, et on le trouve dans divers produits, dont MI Paste. La MI Paste est disponible dans une variété de saveurs, dont le melon ( Acheter chez Dental Health Essentials, 19,99 $ ).
Quant à un bain de bouche sans menthe, pensez à acheter une version enfant, comme le Rinçage Bio Hello Kids au goût Pastèque ( Acheter sur iHerb, 7,99 $ ). Cela peut sembler étrange de faire ses achats dans la section enfants, mais cela en vaut la peine si les produits sans menthe ne provoquent pas de brûlures d’estomac.
J'utilise moi-même un dentifrice à la fraise entièrement naturel ( Acheter auprès du Dr Jen, 16 $ ). Même si cela ne me procure pas cette sensation de fraîcheur et de menthe ni ne mousse aussi bien, je n'ai plus de brûlures d'estomac le matin ou le soir. (Et si je veux toujours que mon haleine sente fraîche, je me brosse simplement la langue avec une petite noisette de dentifrice à la menthe et je la rince rapidement.) Il est bon de savoir que le soulagement est possible et que je peux garder mes dents tout aussi propres !
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