Janvier est terminé, mais cela ne signifie pas que vous devriez ralentir vos résolutions du Nouvel An. Il est maintenant temps d’aller de l’avant et de vous assurer d’atteindre vos objectifs de santé et de bien-être pour 2023.
Si vous savez que vous voulez être en meilleure santé cette année mais que vous ne savez pas par où commencer, notre guide pratique sur l'alimentation, les soins de la peau, les soins capillaires, la santé mentale et bien plus encore vous aidera à établir une routine de bien-être en 2023 qui pourra vous aider pendant des années à viens.
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Combattez la fatigue avec la poudre d’huile MCT
Avez-vous du mal à vous réveiller le matin ou à vous frayer un chemin pendant la crise de midi ? Ajout de Bubs Naturals Poudre MCT à votre café du matin peut transformer votre tasse de café traditionnelle en une infusion pare-balles énergisante ! Contrairement aux autres poudres MCT, Bubs Naturals est immédiatement biodisponible, ce qui signifie que votre corps l'absorbe rapidement. Prendre quotidiennement de la poudre d'huile MCT peut améliorer la concentration mentale, la santé intestinale et les niveaux d'énergie afin que vous puissiez vous lever et conquérir votre journée.
Améliorer la fonction métabolique avec les oméga-3
En vieillissant, notre métabolisme ralentit. Les signes d’une mauvaise fonction métabolique comprennent l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, l’obésité et la résistance à l’insuline. Ajouter des oméga-3 à votre alimentation peut vous aider ! Les bienfaits de l'huile de poisson inclure le soutien métabolique, le soutien immunitaire et la santé cardiaque.
Cependant, l’huile de poisson ne convient pas à tout le monde. Les végétaliens et les personnes allergiques aux fruits de mer ou aux crustacés peuvent avoir du mal à ajouter des oméga-3 à leur alimentation. Une supplémentation en C:15, une alternative aux oméga-3 présente dans les produits Fatty15, est une excellente option si l’huile de poisson ne fonctionne pas pour vous.
Donnez à votre corps une réinitialisation avec un nettoyage de cinq jours
Parfois, votre corps a besoin d’une chance de se réinitialiser. Peut-être que vous vous êtes laissé aller à des vacances ou que le stress du travail vous pousse à chercher de mauvaises choses (comme des chips et des biscuits), vous laissant fatigué et dépassé. Arrêtez le cycle et utilisez celui du Dr Kellyann nettoyage éprouvé de 5 jours pour détoxifier votre corps et revitaliser votre esprit de l'intérieur.
Contrairement aux jus de nettoyage, qui vous laissent affamé et insatisfait, le nettoyage du Dr Kellyann se concentre sur les smoothies riches en protéines et les bouillons d'os remplis de graisses saines. Ce nettoyage vous aidera à vous dégonfler sans vous affamer et à vous redonner le meilleur de vous-même.
Oubliez les toxines dans votre lessive
Passer à feuilles de détergent à lessive non toxiques n’est pas seulement meilleur pour vous et votre famille, mais c’est aussi meilleur pour la planète. Allez au-delà de l’élimination des toxines de votre alimentation en échangeant les nettoyants et les détergents à lessive traditionnels contre des alternatives non toxiques. Le détergent non toxique de Miracle Laundry est sans danger pour la peau et fabriqué à partir de matériaux 100 % biodégradables. Vous pourrez toujours enlever les taches sur les vêtements et les rendre magnifiquement propres sans ajouter de toxines à votre maison ou de plastique dans les décharges.
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Retrouvez votre éclat, naturellement
Cette année, vous abandonnez les ingrédients toxiques de votre alimentation, de votre lessive et de vos soins de la peau. L’unique d’Averr Aglow système de soins naturels de la peau peut vous aider à combattre l'acné ou les signes de vieillissement sans produits chimiques agressifs. Détoxifiez votre visage en douceur et retrouvez votre éclat ! Leur Clear Skin Elixir, un masque de nuit à base d’argile rose française, change la donne pour de nombreuses femmes qui luttent contre l’acné depuis des années.
Donnez un coup de pouce à votre régime de soins de la peau avec des vitamines pour peau claire
Si vous souffrez d’acné, d’eczéma ou d’autres problèmes de peau, vous avez probablement essayé de nombreux traitements topiques pour résoudre vos problèmes de peau. JSHealth vitamines pour une peau nette peut aider à nettoyer votre peau de l’intérieur. Des ingrédients comme le zinc et la bardane aident à améliorer l'acné et les irritations causées par des affections comme l'eczéma ou la dermatite, tandis que le curcuma améliore la digestion pour garder votre intestin exempt de toxines. Prendre ces vitamines avec une alimentation saine et un programme de soins de la peau peut vous aider à atteindre vos objectifs d’une peau éclatante cette année.
Repulper la peau avec du collagène végétalien
Prenez soin de toute votre peau, pas seulement de celle de votre visage. La gamme Pacifica de produits végétaliens à base de collagène peut aider à garder votre peau pulpeuse et jeune pour les années à venir. Leur formule brevetée de collagène peptidique végétal n’utilise aucun produit d’origine animale tout en donnant à votre peau une apparence rebondie et radieuse.
Gardez vos tatouages hydratés
Envisagez-vous d’ajouter de la nouvelle encre en 2023 ? Un tatouage peut être un excellent moyen d’expression de soi. Après avoir quitté le salon, vous serez ravi de montrer votre pièce unique. Cependant, la mise en œuvre un suivi approprié du tatouage est essentiel pour garantir que votre nouveau tatouage soit à son meilleur ; gardez votre tatouage couvert et laissez-lui suffisamment de temps pour guérir. Choisissez un gel de tatouage naturellement hydratant, comme le gel de tatouage apaisant du Chapelier Fou, qui ne contient pas d'ingrédients toxiques ou nocifs.
Rajeunissez vos cheveux de la racine aux pointes
Continuez la tendance à détoxifier votre vie avec le shampoing que vous utilisez chaque jour sous la douche. Détoxifiez votre cuir chevelu avec WOW shampoing au vinaigre de cidre de pomme . Ce shampooing clarifiant réparera les dommages causés par les outils thermiques, préviendra l'accumulation et laissera vos cheveux brillants et volumineux. Utilisez une à deux fois par semaine pour de meilleurs résultats, mais évitez de l'utiliser à chaque douche car il permet un nettoyage plus profond que d'habitude.
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Aidez vos animaux à vivre leur meilleure vie
Les animaux de compagnie font partie intégrante d’une routine de bien-être pour beaucoup ; leurs câlins du matin, de l’après-midi et du soir peuvent nous aider à nous déstresser. De plus, rien de tel que de rentrer à la maison avec l’accueil enthousiaste d’un compagnon canin pour vous aider à vous sentir utile et aimé. Exécution chien CBD dans l’alimentation de votre animal peut aider à lutter contre le stress, apaiser les estomacs sensibles et même soulager les douleurs articulaires chez les chiens plus âgés. Dog CBD d'Ellevet garantit que votre chien se sente mieux, afin qu'il puisse prendre le meilleur soin de vous.
Investissez dans votre santé mentale
Pendant que vous vous assurez que votre animal ne subit pas trop de stress dans sa vie, prenez un moment pour vérifier votre propre niveau de stress. De nombreuses personnes cherchent à perdre du poids, à améliorer leur alimentation et à faire plus d’exercice lorsqu’elles choisissent de se concentrer sur leur bien-être, mais votre santé mentale est également une partie essentielle de votre parcours de bien-être. Faites de la place pour vous-même et honorez vos émotions en utilisant l'application Calm pour développez votre pratique de méditation cette année. Avec des milliers de méditations guidées et des méditations moins guidées pour les professionnels les plus chevronnés, il y en a pour tous les goûts.
Apaisez votre âme avec une tasse de thé chaud
Pendant que vous développez vos muscles méditatifs, prendre le temps de ralentir et de prendre soin de vous est tout aussi crucial pour mener une vie saine et heureuse. Faites-vous plaisir avec cadeaux de thé de haute qualité de Sips By et savourez des bières uniques et relaxantes du monde entier. Infusez une tasse de thé à la lavande après une longue journée et laissez vos problèmes disparaître.
Conclusion
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses façons dont vous pouvez soutenir votre bien-être en 2023, mais n’oubliez pas de ne pas avoir les dents plus grandes que le ventre. Commencer petit; Pensez à ajouter une poudre MCT à votre routine en mars, puis améliorez votre routine de soins de la peau avec du collagène végétalien en avril. Laissez vos habitudes s’appuyer les unes sur les autres pendant que vous travaillez pour devenir le meilleur de vous-même.