Écouter de la musique à cette fréquence de guérison a guéri mon insomnie et mon brouillard cérébral — 2025
Kimberley King discutait avec sa sœur lorsqu'elle se souvint soudain qu'elle était censée envoyer un e-mail important. Je dois retrouver mon téléphone, dit nerveusement Kimberly.
Kimberly… c'est juste là, dans ta main, fit remarquer sa sœur, l'inquiétude résonnant dans sa voix.
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Équilibrer sa carrière de auteur de livres pour enfants En tant que parent d'un enfant ayant des besoins spéciaux, cet homme de 52 ans se sentait souvent fatigué et un peu confus. Mais depuis qu’elle a combattu le COVID en décembre 2021, son état de flou autrefois gérable était devenu presque débilitant, entraînant la perte d’objets, l’oubli de l’endroit où elle conduisait et la tâtonnement dans ses tâches professionnelles.
Ironiquement, même si elle était constamment épuisée, Kimberly avait du mal à dormir toute la nuit, se réveillant après une heure ou deux, puis se retournant et se retournant pendant des heures, ajoutant à son incapacité à se concentrer pendant la journée.
À sa grande frustration, le médecin de Kimberly lui a proposé peu de suggestions au-delà d’une alimentation saine, de la gestion du stress et de la pratique d’une activité physique quotidienne. Je les ai tous essayés, ils ne fonctionnent pas ! elle était désespérée.
Puis, l’année dernière, Kimberly discutait avec son coiffeur de son brouillard cérébral et de sa fatigue, et il lui a suggéré d’écouter de la musique composée à une fréquence de 432 Hz pour l'aider à s'endormir. Je joue cette musique de fréquence apaisante dans mon salon, a-t-il révélé.
Pas étonnant que je sois toujours aussi détendue quand je me fais colorer les cheveux , Kimberly a dit, demandez à son styliste de partager plusieurs chaînes gratuites de fréquence de sommeil sur YouTube.
Comment la musique 432 Hz est-elle bénéfique pour le cerveau ?
Intriguée, Kimberly a étudié les fréquences musicales et a appris que de nombreux chercheurs s'accordent à dire que la musique est réglée sur 432 hertz. a un effet calmant significatif sur le cerveau . Musique à 432 Hz, souvent appelée le A de Verdi en hommage au compositeur d'opéra italien Giuseppe Verdi , est la fréquence à laquelle les musiciens accordaient la note A jusque dans les années 1950.
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De nos jours, le La est accordé à 440 Hz. (Le A de Verdi est donc relativement proche du A bémol actuel.) Pourquoi cela pourrait-il faire une différence ? Certains musiciens et scientifiques émettent l’hypothèse que les notes les plus plates sont moins discordantes et plus agréables à entendre.
Certaines recherches suggèrent que la musique à 432 Hz vous aide à vous endormir plus rapidement et à rester endormi. Une étude sur le sommeil de 2019 publiée dans le Journal de médecine familiale et de soins primaires , par exemple, a constaté que cela a aidé les participants souffrant d'insomnie à s'endormir plus rapidement .
Et une étude de 2020 sur la musique et le cortisol dans le Journal des sciences orales appliquées trouvé ceci écouter de la musique à 432 Hz a réduit les niveaux d'anxiété et de cortisol chez les participants en attente d’une extraction dentaire. En revanche, la musique à 440 Hz n’avait pas les mêmes effets apaisants.
Stress et anxiété augmenter les niveaux de cortisol , qui, lorsqu'il est élevé, peut également provoquer un brouillard cérébral . Dans cet esprit, Kimberly était curieuse de voir si écouter de la musique à 432 Hz au lit l’aiderait à s’endormir, en réduisant son taux de cortisol et en atténuant son brouillard cérébral dû à la longue COVID.
Comment la musique 432 Hz a guéri l'insomnie de Kimberly
Pleine d'espoir, Kimberly a décidé d'essayer. Elle a désactivé toutes les notifications sur son téléphone et recherché de la musique à 432 Hz pour dormir sur YouTube, puis s'est connectée à une chaîne qui diffuse de la musique à fréquence de sommeil pendant 10 heures d'affilée. (Ses favoris : Musique de sommeil curative et La meilleure musique pour dormir .) Elle a posé son téléphone sur sa commode, a sauté dans le lit et s'est vite endormie.
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Lorsque Kimberly ouvrit les yeux, elle fut stupéfaite de constater qu'il était 6 heures du matin. Elle se sentait complètement reposée et plus énergique qu’elle ne l’avait été depuis des années. Et ce jour-là, pour la première fois depuis qu’il a eu le COVID, plus d’un an plus tôt. En fait, Kimberly n’a rien égaré, n’a pas oublié le nom de quelqu’un ni perdu le fil de ses pensées.
Et même si elle sait que la musique à 432 Hz ne guérira pas nécessairement le long COVID, elle l’a aidée à s’endormir. Et un bon sommeil fait toute la différence en matière de guérison et de soutien. fonction cérébrale saine .
Kimberly pratique depuis lors la thérapie par fréquence musicale. Je suis tellement heureuse d’avoir trouvé une solution aussi simple et agréable – une solution gratuite et sans effets secondaires négatifs, rayonne-t-elle. Je me sens bien!
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Ce contenu ne remplace pas un avis ou un diagnostic médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre tout plan de traitement .
Une version de cet article a été initialement publiée dans notre magazine imprimé , Monde Femme .